|
Ваши рекорды
| |
| Zmbyl9 | Дата: Понедельник, 2010-07-05, 9:02 PM | Сообщение # 16 |
Магистр
Группа: Проверенные
Сообщений: 219
Репутация: 70
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Красноярск
| Я всю жизнь чем-то занимался: спортивной гимнастикой, плаванием, атлетикой, пауэрлифтингом. Паэурлифтингом прозанимался 1.5 года и забросил, т.к. 11 класс и надо было сдавать ЕГЭ. Так что 1.5 года мне хватило вполне.
Абитура 2010 :D
Баллы:237 Р,М,И.
|
| |
| |
| L1te | Дата: Понедельник, 2010-07-05, 10:20 PM | Сообщение # 17 |
Доцент
Группа: Проверенные
Сообщений: 518
Репутация: 117
Замечания: 20%
Статус: Offline
| Рекорд подтягиваний на перекладине - 25. 
|
| |
| |
| Shepard | Дата: Понедельник, 2010-07-05, 10:44 PM | Сообщение # 18 |
Студент
Группа: Пользователи
Сообщений: 39
Репутация: 11
Замечания: 0%
Статус: Offline
| не надорвался?
|
| |
| |
| geox3 | Дата: Понедельник, 2010-07-05, 11:50 PM | Сообщение # 19 |
|
Профессор
Группа: Проверенные
Сообщений: 777
Репутация: 410
Замечания: 0%
Статус: Offline
| L1te, без рывков и без сгибаний ног?
МФТИ тащи
|
| |
| |
| αdmin | Дата: Вторник, 2010-07-06, 0:34 AM | Сообщение # 20 |
Профессор
Группа: Проверенные
Сообщений: 838
Репутация: 427
Замечания: 40%
Статус: Offline
| хз, вроде каг рекорд 12 потягиванийа, с рывком вапще хз каг подтягиваться, технику объясните, могет раз 30 подтянусь
|
| |
| |
| Shepard | Дата: Вторник, 2010-07-06, 3:33 AM | Сообщение # 21 |
|
Студент
Группа: Пользователи
Сообщений: 39
Репутация: 11
Замечания: 0%
Статус: Offline
| geox3, ну разумеется))) Добавлено (2010-07-06, 3:33 Am)
---------------------------------------------
αdmin,если вкратце: свисая на перекладине на вытянутых руках,делаешь резкий рывок всем телом вверх,тем самым помогая рукам подтянуть его к перекладине
учитесь подтягиваться только за счёт силы рук...мой вам совет,не гонитесь за количеством-это удел выпендрёжников,которые и 10 раз не подтянутся по всем правилам...нас даже в универе заставляли подтягиваться плавно без каких-либо нарушений техники выполнения данного упражнения
αdmin, если ты подтягиваешься 12 раз без нарушения техники,то это вполне нормальный среднестатистический показатель..сначала "база",потом уже кол-во
|
| |
| |
| L1te | Дата: Вторник, 2010-07-06, 7:56 AM | Сообщение # 22 |
|
Доцент
Группа: Проверенные
Сообщений: 518
Репутация: 117
Замечания: 20%
Статус: Offline
| Quote (Shepard) не гонитесь за количеством-это удел выпендрёжников,которые и 10 раз не подтянутся по всем правилам...
ты считаешь меня выпендрежником? Добавлено (2010-07-06, 7:56 Am)
---------------------------------------------
geox3, без рывков и без сгибаний ног. Но я на подтягивания особый упор не делаю. В основном на штангу. 
Сообщение отредактировал L1te - Вторник, 2010-07-06, 10:44 AM |
| |
| |
| Shepard | Дата: Вторник, 2010-07-06, 9:04 AM | Сообщение # 23 |
|
Студент
Группа: Пользователи
Сообщений: 39
Репутация: 11
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Quote (L1te) ты считаешь меня выпендрежником? нет конечно,я же тебя в деле не видел)
|
| |
| |
| geox3 | Дата: Вторник, 2010-07-06, 12:33 PM | Сообщение # 24 |
|
Профессор
Группа: Проверенные
Сообщений: 777
Репутация: 410
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Quote (L1te) geox3, без рывков и без сгибаний ног Молоток  Я уже подтягиваться перестал, делаю только выходы и уголком учусь подтягиваться
МФТИ тащи
|
| |
| |
| L1te | Дата: Вторник, 2010-07-06, 1:27 PM | Сообщение # 25 |
|
Доцент
Группа: Проверенные
Сообщений: 518
Репутация: 117
Замечания: 20%
Статус: Offline
| geox3, с двух рук выход силы можешь? Уголком могу подтянуться примерно раза 3. 
|
| |
| |
| shef-region01 | Дата: Вторник, 2010-07-06, 1:33 PM | Сообщение # 26 |
|
Магистр
Группа: Пользователи
Сообщений: 238
Репутация: 3
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Мыекъуапээ
| когда ходил на гимнастику подтягивался 3 раза на правой, на левой ни х*я.раз 17 подтянусь за шею, или за голову хз как назвать это
|
| |
| |
| geox3 | Дата: Вторник, 2010-07-06, 1:36 PM | Сообщение # 27 |
|
Профессор
Группа: Проверенные
Сообщений: 777
Репутация: 410
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Quote (L1te) geox3, с двух рук выход силы можешь? Уголком могу подтянуться примерно раза 3 с двух 4 подрят, уголком 4 раза =) Только я думал что пресс держит, а оказывается мышцы бедра ( это я про уголок) Добавлено (2010-07-06, 1:36 PM)
---------------------------------------------
Quote (shef-region01) подтягивался 3 раза на правой Круто. А как учился? Я пытаюсь сначала подтянуться, потом одну руку убираю и пытаюсь потихоньку слезть, но рука ни хера не держит и я просто как спрыгиваю
МФТИ тащи
Сообщение отредактировал geox3 - Вторник, 2010-07-06, 1:34 PM |
| |
| |
| shef-region01 | Дата: Вторник, 2010-07-06, 2:20 PM | Сообщение # 28 |
|
Магистр
Группа: Пользователи
Сообщений: 238
Репутация: 3
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Мыекъуапээ
| geox3, да если честно никакой спец подготовки не знаю.на тренах просто подтягивался много на двух как обычно(естесно без рывков)потом кто то предложил попробовать на одной.сначала конечно не до конца мог и не три раза.потом вот довел до 3
|
| |
| |
| L1te | Дата: Вторник, 2010-07-06, 2:39 PM | Сообщение # 29 |
|
Доцент
Группа: Проверенные
Сообщений: 518
Репутация: 117
Замечания: 20%
Статус: Offline
| shef-region01, второй рукой не помогая? А то некоторые второй рукой за запястье хватаются и подтягиваются.
|
| |
| |
| geox3 | Дата: Вторник, 2010-07-06, 3:00 PM | Сообщение # 30 |
|
Профессор
Группа: Проверенные
Сообщений: 777
Репутация: 410
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Quote (L1te) второй рукой за запястье хватаются и подтягиваются. Так не очень трудно, я так могу 7 раз подтянуться, а если только на одной, то она просто не сгибается))
МФТИ тащи
|
| |
| |
|
|
|
Лайфхак для парней: как добавить 💰 своей девушке? 
RSS: