вопрос тем ,кто бегает!

madav

Дата: Четверг, 2016-01-28, 8:41 AM | Сообщение # 16

Абитуриент

Группа: Пользователи

Сообщений: 15

Репутация: 0

Награды: 0

Замечания: 0%

Статус: Offline

когда время есть

Sretenskiy

Дата: Суббота, 2016-01-30, 11:26 PM | Сообщение # 17

Бакалавр

Группа: Проверенные

Сообщений: 140

Репутация: 0

Награды: 0

Замечания: 0%

Статус: Offline

Время не имеет значения, главное бегать! И что бы желание и энтузиазм не пропадали.....

Инна21

Дата: Суббота, 2016-10-01, 11:35 PM | Сообщение # 18

Студент

Группа: Пользователи

Сообщений: 27

Репутация: 0

Награды: 0

Замечания: 20%

Статус: Offline

Город: Гомель

Правильно надо бегать с самоуго утра

CatOrlova

Дата: Суббота, 2017-01-07, 8:31 PM | Сообщение # 19

Абитуриент

Группа: Пользователи

Сообщений: 3

Репутация: 0

Награды: 0

Замечания: 0%

Статус: Offline

У меня режим такой, что на пробежку могу выделять строго ограниченное время в определенные часы, даже когда-отпуск уже приучила себя вставать рано

lysonоk

Дата: Четверг, 2017-01-19, 9:40 PM | Сообщение # 20

Абитуриент

Группа: Пользователи

Сообщений: 7

Репутация: 0

Награды: 0

Замечания: 0%

Статус: Offline

результат будет одинаков ? худею!

Maxx

Дата: Понедельник, 2017-04-10, 10:28 PM | Сообщение # 21

Студент

Группа: Проверенные

Сообщений: 33

Репутация: 0

Награды: 0

Замечания: 0%

Статус: Offline

Цитата Инна21 (

)

Правильно надо бегать с самоуго утра

Вообще-то нельзя так уж однозначно утверждать, что бегать надо именно с утра. Организм у всех разный, на нагрузки тоже реагирует по-разному. На мой взгляд, самый простой вариант выяснить лучшее время для бега - это взять такой http://tonometr.site/ умный браслет, и с его помощью измерять пульс и прочие параметры во время бега, как утром так и вечером. После этого станет более понятно, когда именно ваш организм лучше воспринимает нагрузки, и не возникает ли перегрузок в какое-то время суток. И кстати я знаю немало людей, которые бегают именно вечером. Мне кажется, в немалой степени это зависит ещё и от того, сова вы или жаворонок. Потому что заставить сову бегать по утрам может и можно, но это будет просто пытка. И большой вопрос, будет ли вообще от этого польза.

Galena

Дата: Пятница, 2017-05-19, 5:12 PM | Сообщение # 22

Студент

Группа: Пользователи

Сообщений: 26

Репутация: 1

Награды: 2

Замечания: 0%

Статус: Offline

Бегаю уже несколько лет, утром и вечером. По утрам в одно и тоже время, вечером как получится и не каждый день. С тех пор, как у меня проявился онетрак спорт, просыпаюсь с умным будильником. Вот честно сказать, не верилось в "умность" и то, что вибрация на руке разбудит. Встаю в 5:30 утра и на пробежку. Кстати, браслету уже 2 года и за это время было сброшено около 10 кг. Хвастаю)

Nano

Дата: Вторник, 2017-05-30, 11:14 AM | Сообщение # 23

Студент

Группа: Пользователи

Сообщений: 21

Репутация: 0

Награды: 0

Замечания: 0%

Статус: Offline

какая разница когда бегать?

Lilli

Дата: Пятница, 2017-06-16, 8:33 PM | Сообщение # 24

Абитуриент

Группа: Пользователи

Сообщений: 8

Репутация: 0

Награды: 0

Замечания: 0%

Статус: Offline

вредно на массу давить по 10 часов в сутки!
я стараюсь по утрам бегать.

vdowencko

Дата: Понедельник, 2017-08-07, 2:58 PM | Сообщение # 25

Студент

Группа: Проверенные

Сообщений: 67

Репутация: 0

Награды: 0

Замечания: 0%

Статус: Offline

Вообще многие тренеры запрещают бегать с утра. Мол организм ещё не проснулся, а тут такая нагрузка на сердце. А вот перед сном самое то - организм насыщается кислородом. А вообще, условия ненужны, главное не ленится и бегать. Я когда бегать начал, потел жутко, организм не привыкший был)) Пришлось взять рексону от повышенного потоотделения https://www.rexona.ru/sweat-zone.html , иначе ужасный запах стоял. Сейчас получше, уже так не выматываюсь.