вопрос тем ,кто бегает!

popkina

Дата: Понедельник, 2011-06-13, 1:55 PM | Сообщение # 1

Абитуриент

Группа: Пользователи

Сообщений: 2

Репутация: 0

Награды: 0

Замечания: 0%

Статус: Offline

Город: riga

если вы бегаете утром или вечером, вы стараетесь начинать пробежку в одно и тоже время ? вечером понятно ,что можно придерживаться одного времени, но вот если я хочу пойти на утреннюю (вот только не надо говорить,что это вредно и т д ) нужно будет вставать в одно и тоже время ? я ложусь где то около 12 часов ночи.просыпаюсь ближе к 10.пробовала просыпаться по будильнику, но на долго не хватило, спать очень хотелось и бегать тоже. вот я интересуюсь не вредно ли ,если я в один день утром буду бежать в одно время, а в другой день например в другое ? или все же делать все в одно время, но не выспавшись ? wink

Берц

Дата: Понедельник, 2011-06-13, 1:58 PM | Сообщение # 2

Нобелевский лауреат

Группа: Проверенные

Сообщений: 7165

Репутация: 1673

Награды: 63

Замечания: 0%

Статус: Offline

Город: О_о

вредно на массу давить по 10 часов в сутки! biggrin

я стараюсь по утрам бегать. время варьируется от 8 до 11 часов.

popkina

Дата: Понедельник, 2011-06-13, 2:07 PM | Сообщение # 3

Абитуриент

Группа: Пользователи

Сообщений: 2

Репутация: 0

Награды: 0

Замечания: 0%

Статус: Offline

Город: riga

т.е. то что я бегать буду утром например сначала в 9, на следующий день в 11 утра. результат будет одинаков ? худею!

brotha

Дата: Понедельник, 2011-06-13, 8:03 PM | Сообщение # 4

Абитуриент

Группа: Пользователи

Сообщений: 14

Репутация: 0

Награды: 0

Замечания: 0%

Статус: Offline

Город: СПБ

Quote (popkina)

без разницы так то во сколько с утра, главное с утра)
вечером если бегать то надо минимум час)
я вот с утра минут 40 стабильно)

Финэк.1-й курс.
Летняя сессия:
Экономическая теория - 5
Cистемы технологий - 3 =(
Философия - 5
История экономики
Математика

Четкий

Дата: Среда, 2011-06-15, 11:56 PM | Сообщение # 5

Аспирант

Группа: Проверенные

Сообщений: 490

Репутация: 160

Награды: 10

Замечания: 20%

Статус: Offline

Город: Казань/Чебоксары

втопку пробежку по утрам)надо высыпаться) сам раньше бегал в 6 утра, ложился в 12... хватило ненадолго)) потом попробовал под вечер перед сном сходить побеггать)норм )

buridza йа

nazaar

Дата: Понедельник, 2011-06-27, 8:27 PM | Сообщение # 6

Абитуриент

Группа: Пользователи

Сообщений: 1

Репутация: 0

Награды: 0

Замечания: 0%

Статус: Offline

Город: Республика Карелия

...раньше бегал по утрам, но, через неделю понял, что ежедневно просыпаться в 05.00 просто не могу, поэтому перешёл на вечерний бег.
Стараюсь в одно время, но очень часто не получается и бег переносится на очень позднее время sad

Я смогу!

Сообщение отредактировал nazaar - Понедельник, 2011-06-27, 8:27 PM

DimonStr

Дата: Среда, 2011-06-29, 9:09 PM | Сообщение # 7

Аспирант

Группа: Проверенные

Сообщений: 380

Репутация: 127

Награды: 0

Замечания: 0%

Статус: Offline

Город: Saint-Petersburg

Бегал, бегаю и, пока на учебу не уеду, буду бегать)))
В основном бегаю в 06,30 по будильнику. 4-5км и на турничок.
Изначально, когда тренер заставлял утром этим заниматься было тяжко, а спустя год сделать пробежку утром в привычку вошло - это как зубы по утрам почистить)))))
Я бегаю пораньше, т.к. народу поменьше да и музыку из телефона шум от машин не так сильно заглушает.
И не столь важно стабильность во времени, сколько стабильность в самих пробежках (то бишь эври дэй)

СпбЮИАГПРФ

isden

Дата: Среда, 2011-06-29, 9:32 PM | Сообщение # 8

Нобелевский лауреат

Группа: Проверенные

Сообщений: 4792

Репутация: 850

Награды: 50

Замечания: 40%

Статус: Offline

не обязательно ежедневно, имхо. так-то режимы разные бывают

DimonStr

Дата: Четверг, 2011-06-30, 10:24 AM | Сообщение # 9

Аспирант

Группа: Проверенные

Сообщений: 380

Репутация: 127

Награды: 0

Замечания: 0%

Статус: Offline

Город: Saint-Petersburg

Ну так-то да. Хотя, если заниматься, то надо каждый день, но и должен быть выходной (в зависимости от физздоровья возможно и не один).
Даже если бегать там через день, через 2, все равно должна быть из недели в неделю стабильность режима - пользы будет куда больше и организму проще.

СпбЮИАГПРФ

Greed-blue_Eyes

Дата: Воскресенье, 2011-07-10, 3:22 AM | Сообщение # 10