Да ямбы это ж фигня) Короче двусложные (Ямб и хорей): Ямб - В строке ударение падает всегда на 2 слог (ну тоесть на четный), а Хорей - на нечетный соответственно (1,3,5 и т.д)  На бЕрегУ пустЫнных вОлн 
 СтоЯл он дУм велИких пОлн (Ямб) 
 БУря мглОю нЕбо крОет 
 ВИхри снЕжныЕ крутЯ (Хорей) 
 А Дактиль, Амфибрахий и Анапест это трёхсложные размеры (Тоесть там не из 2 слогов удар идёт на 1 или 2 как в двусложном, а из 3) 
 Дактиль - из 3 ударение падает на 1 слог 
 Я поручИть хочу дУшу безвИнную...(тоесть из 3 слогов удар идёт на 1 слог) 
 Амфибрахий - из 3 ударение падает на 2 слог 
 ОднАжды в студЁную зИмнюю пОру 
 Я Из лесу вЫшел - был сИльный морОз 
 Анапест - соответственно на 3 слог 
 УкажИ мне такУю обИтель 
 Я такОго углА не видАл... 
 вот. Ну там могут быть ещё ньюансы вроде в каких-то, где не совсем по схеме этой, но в целом то легко отличить 