Представители Института биологических исследований Солка (Калифорния, США) установили, что шоколад значительно улучшает память и способность к обучению. Дело в том, что какао - основной компонент шоколада - содержит природные антиоксиданты флаванолы, которые, ускоряя циркуляцию, способствуют лучшему кровоснабжению мозга.Добавлено (2010-06-06, 7:03 PM)
---------------------------------------------
Избегайте сахара, шоколада, конфет, печенья и других продуктов с высоким содержанием сахара. Возможно, сначала они и придадут вам энергетический толчок, но толчок этот очень кратковременный и вы будете чувствовать себя еще более устало чем раньше.
Ограничьте количество чипсов - хотя в них нет сахара, из-за их высокого содержания жира, желудку на нервной почве будет сложно их переварить.
Если занимаясь, вы чувствуете, что без перекуса не обойтись, уйдите в другую комнату и сделайте нормальный перерыв, чтобы отдохнуть и подпитать мозги. Попробуйте:
свежие фрукты или сухофрукты
бутерброд
тарелку супа
кусок сыра
несоленые орешки
йогурт
только что сделанный молочный коктейль
противоречие)
RSS: