Как вставать рано утром?

applegirl

Дата: Воскресенье, 2012-08-26, 10:43 PM | Сообщение # 16

Доцент

Группа: Проверенные

Сообщений: 600

Репутация: 17

Награды: 3

Замечания: 0%

Статус: Offline

Quote (DENI0595)

Моча это исходный продукт

пиво из мочи.. Вот что я люблю!©

Русский 100
Английский 77
Математика 63 :(
История 64

МГЛУ Мировая экономика

DENI0595

Дата: Воскресенье, 2012-08-26, 10:49 PM | Сообщение # 17

Аспирант

Группа: Проверенные

Сообщений: 417

Репутация: 13

Награды: 4

Замечания: 0%

Статус: Offline

Город: Одинцово

Quote (applegirl)

пиво из мочи.. Вот что я люблю!©

Еще надо добавить пара-па-па-пам. Мое косноязычие sad

Иногда еще и не такое ляпну

МГЮА Институт права

Airship

Дата: Воскресенье, 2012-08-26, 11:01 PM | Сообщение # 18

Профессор

Группа: Проверенные

Сообщений: 760

Репутация: 167

Награды: 8

Замечания: 20%

Статус: Offline

Город: Москва

В случае с этой страной пиво - моча - и есть исходный продукт

ЕГЭ 2012: РАО 253
ДВИ МГИМО (Англ. язык) 66
ДВИ МГЛУ (Обществознание) 55,1

mindblast

Дата: Воскресенье, 2012-08-26, 11:29 PM | Сообщение # 19

Магистр

Группа: Проверенные

Сообщений: 267

Репутация: 27

Награды: 5

Замечания: 0%

Статус: Offline

Город: тьмы

Airship, развивать силу воли,мотивацию! и поздно не ложиться!
я вот никак не мог высыпаться в школьные дни,поэтому еще на часик - полтора делал сон днем! попробуй,если будет свободное время smile

Sie haben mein Panzer gestohlen!

wwagon

Дата: Воскресенье, 2012-08-26, 11:55 PM | Сообщение # 20

Бакалавр

Группа: Проверенные

Сообщений: 103

Репутация: 2

Награды: 0

Замечания: 0%

Статус: Offline

сходить в армию

Airship

Дата: Понедельник, 2012-08-27, 1:05 AM | Сообщение # 21

Профессор

Группа: Проверенные

Сообщений: 760

Репутация: 167

Награды: 8

Замечания: 20%

Статус: Offline

Город: Москва

wwagon, тоже про это думал. Но лучше заглянуть в армию после вуза, а не до, когда знания еще могут пригодиться на экзаменах)

ЕГЭ 2012: РАО 253
ДВИ МГИМО (Англ. язык) 66
ДВИ МГЛУ (Обществознание) 55,1

PetrZfIrst

Дата: Понедельник, 2012-08-27, 2:37 AM | Сообщение # 22

Нобелевский лауреат

Группа: Проверенные

Сообщений: 3919

Репутация: 437

Награды: 71

Замечания: 0%

Статус: Offline

Город: Москва

Хз, я могу встать только если знаю точно, что надо. Ну там, на экзамен или на физкультуру. Иначе, если не хочется вставать - хрен там. Сплю дальше biggrin

МГУ филфак, отделение теоретической и прикладной лингвистики

Lilith

Дата: Понедельник, 2012-08-27, 10:34 AM | Сообщение # 23

Бакалавр

Группа: Проверенные

Сообщений: 167

Репутация: 52

Награды: 1

Замечания: 0%

Статус: Offline

Попробуй определить время, когда у тебя быстрая фаза сна. В это время и вставай. Вроде работает.

ЕГЭ 2012
Русский язык - 90
Математика - 60
Литература - 96
Английский - 92

Итог - 278

УдГУ, лингвистика (испанский)

Лайза

Дата: Понедельник, 2012-08-27, 10:54 AM | Сообщение # 24

Магистр

Группа: Проверенные

Сообщений: 239

Репутация: 21

Награды: 0

Замечания: 0%

Статус: Offline

Quote (Lilith)

Попробуй определить время, когда у тебя быстрая фаза сна. В это время и вставай. Вроде работает.

Ну если у тебя это работает, значит у тебя есть способ определить это время. Ждем рецептов!

DENI0595

Дата: Понедельник, 2012-08-27, 11:41 AM | Сообщение # 25

Аспирант

Группа: Проверенные

Сообщений: 417

Репутация: 13

Награды: 4

Замечания: 0%

Статус: Offline

Город: Одинцово

Quote (Lilith)

Попробуй определить время, когда у тебя быстрая фаза сна. В это время и вставай. Вроде работает.

Только как это определить. Да и потом ты можешь ложиться спать в разное время, а быстрая фаза сна длится 10-20 минут, т.е. тогда тебе нужно ставить будильник прямо в момент засыпания.

А так советую легкую зарядку и контрастный душ + зеленый чай.

МГЮА Институт права

Lilith

Дата: Понедельник, 2012-08-27, 11:59 AM | Сообщение # 26

Бакалавр

Группа: Проверенные

Сообщений: 167

Репутация: 52

Награды: 1

Замечания: 0%

Статус: Offline

Quote (Лайза)

Ну если у тебя это работает, значит у тебя есть способ определить это время. Ждем рецептов!

Quote

Вроде работает

xD
Можно попробовать так:
Рассчитать фазы сна самостоятельно можно примерно так. Средняя продолжительность фазы медленного сна – 120 минут (2 часа), а фазы быстрого сна – 20 минут. То есть с момента, когда вы ложитесь спать, отсчитываете 3-4 таких периода и ставите будильник так, чтобы он попал именно в заданный временной промежуток. Например, если вы ляжете спать в 22:00, то можете смело вставать в 04:40-05:00 или в 07:00-07:20.

На самом деле я не углублялась в это, но пару раз (без подсчета времени) просыпалась бодрячком.

Quote (DENI0595)

Приучить себя засыпать в одно и то же время smile

Вредно точно не будет.
К тому же в институте за день так устаешь, что, стоит только лечь, сразу отрубишься.

ЕГЭ 2012
Русский язык - 90
Математика - 60
Литература - 96
Английский - 92

Итог - 278

УдГУ, лингвистика (испанский)

DENI0595

Дата: Понедельник, 2012-08-27, 12:14 PM | Сообщение # 27

Аспирант

Группа: Проверенные

Сообщений: 417

Репутация: 13

Награды: 4

Замечания: 0%

Статус: Offline

Город: Одинцово

Lilith, Я про все это тоже давно читал. Только, например, если я ложусь в 11 я могу заснуть через 5 минут, а могу и через час.

МГЮА Институт права

Lilith

Дата: Понедельник, 2012-08-27, 1:05 PM | Сообщение # 28

Бакалавр

Группа: Проверенные

Сообщений: 167

Репутация: 52

Награды: 1

Замечания: 0%

Статус: Offline

Quote (DENI0595)

Я про все это тоже давно читал. Только, например, если я ложусь в 11 я могу заснуть через 5 минут, а могу и через час.

Значит это просто не твой способ smile

ЕГЭ 2012
Русский язык - 90
Математика - 60
Литература - 96
Английский - 92

Итог - 278

УдГУ, лингвистика (испанский)

Лайза

Дата: Понедельник, 2012-08-27, 1:31 PM | Сообщение # 29

Магистр

Группа: Проверенные

Сообщений: 239

Репутация: 21

Награды: 0

Замечания: 0%

Статус: Offline

Quote (Lilith)

Значит это просто не твой способ

Да это ничей способ. Потому что эти фазы у одного могут длиться 120 и 20 минут, а у другого 100 и 15 минут. И могут меняться в течении жизни и в зависимости от здоровья, эмоционального состояния и проч.

Unicorn

Дата: Понедельник, 2012-08-27, 1:42 PM | Сообщение # 30

Профессор

Группа: Проверенные

Сообщений: 902

Репутация: 135

Награды: 14

Замечания: 0%

Статус: Offline

Город: МО

Quote (yesno925)

Поступите на бюджет

Лол, тут-то ты и прокололся. Это платникам нужно обнимать задницей стул в надежде на скидку или перевод на бюджет. Бюджетник ленив.

Добавлено (2012-08-27, 1:38 PM)
---------------------------------------------

Quote (Airship)

переваривание мочи

Физиология уровня поступим.ру

Добавлено (2012-08-27, 1:39 PM)
---------------------------------------------

Quote (DENI0595)

Моча это исходный продукт, а пиво переваривать всегда приятно

Quote (DENI0595)

Моча это исходный продукт

Исходный? Ты Жигулёвское что ли пьёшь, раз у тебя и на входе и на выходе моча?

Добавлено (2012-08-27, 1:42 PM)
---------------------------------------------
Короче, палю годноту. Договариваетесь с собой, что проснувшись считаете от десяти до нуля и обратно и встаёте. Бывает сложно первые пару недель, но если не давать себе поблажек - дальше работает безотказно.

2009, шесть ЕГЭ на "отлично"^_^
ВШЭ, Бизнес-информатика
Топ 5% по итогам бакалавриата