|
Хроническая усталость
| |
| Афанасий | Дата: Четверг, 2011-03-17, 10:53 AM | Сообщение # 1 |
Студент
Группа: Пользователи
Сообщений: 43
Репутация: 6
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Привет, друзья!
Прежде чем начать описание проблемы я сделаю небольшое введение.
До 9 класса в школе я учился кое-как.
Но в конце этого 9 класса наступает пора экзаменов, своего рода час Х, когда каждый школиёнок должен расплачиваться за свою лень.
Русский язык и Математику я сдавал в форме ГИА, так же нужно было сдать ещё два любых предмета по выбору, я выбрал Физику и Информатику, сдавать их можно было как и в форме ГИА, так и традиционной форме по билетам. Я сдавал в традиционной, ибо это легче чем ГИА.
Готовился к экзаменам очень мало, но всё же сдал и Физику, и Математику, и Информатику на "5", Русский на "4", с ним у меня всегда было туго, особенно с изложением, самой нелюбимой моей дисциплиной.
Можно скать, что билеты выучились за один присест.
Перед экзаменами ни капли не боялся, так как понимал, что знаю и умею многое.
Одним словом, ни страха, ни ужаса не было, наоборот было отличное весенние настроение, радость, внеземное божественное наслаждение происходящим. 
В настоящее время я учусь в 11 классе, этой весной мея ждёт второй час Х.
К ЕГЭ начал готовиться с начала этого учебного года, а точнее с октября месяца.
Сначала подготовка шла хорошо, легко и продуктивно, так же как и к 9ому.
После нового года я планировал поднажать и повысить темп, но увы.
Начиная с февраля меня охватила жуткая лень, я списывал это на недосып, но потом взял себя в руки и изменил свой ритм жизни, стал высыпаться.
К сожалению это не помогло, начиная с утра я уже чувствую себя отвратительно, не хочу ничего делать, а если и сажусь заниматься, то мало чего эффективного от таких занятий получаю. Голова действительно стала работать туго, путаюсь в простых моментах, прибываю постоянно в состоянии несобранности и невнимательности, не вижу очевидного в решении сложных задач.
С этим нужно как-то бороться, ЕГЭ уже близко, как-то не хочется в таком состоянии его сдавать 
Списывать на предэкзаменационный страх не нужно, я оптимист, и даже в самой плохой ситуации буду думать, что всё хорошо.
Так как же справиться с моей разбитостью и хронической усталостью?
Сообщение отредактировал Афанасий - Четверг, 2011-03-17, 3:06 PM |
| |
| |
| _HOKAGE_ | Дата: Четверг, 2011-03-17, 2:41 PM | Сообщение # 2 |
Аспирант
Группа: Проверенные
Сообщений: 354
Репутация: 241
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Алматы
| витамины принимай чо
|
| |
| |
| arnadika | Дата: Четверг, 2011-03-17, 3:15 PM | Сообщение # 3 |
|
Академик
Группа: Проверенные
Сообщений: 1846
Репутация: 2291
Замечания: 0%
Статус: Offline
| нужно улучшать жизненный тонус. витамины принимать, кстати, хороший совет.
я бы еще посоветовала "фезам" или "фенотропил" - ноотропы. улучшают способность учиться. ) этот самый тонус улучшают спорт и обливания ледяной водой. сама обливаюсь уже четыре месяца. очень здорово! на прошлой неделе начала бегать по утрам. долго откладывала из-за того, что холодно. но это всего лишь отговорки. действительно, это работает. вот еще, почитай
http://ru.wikipedia.org/wiki/Прокрастинация - тут описано много интересного часто не хватает этого - http://ru.wikipedia.org/wiki/Мотивация Добавлено (2011-03-17, 3:13 PM)
---------------------------------------------
вот, что советует википедия: В программу лечения синдрома хронической усталости включаются: * нормализация режима отдыха и физической нагрузки;
* разгрузочно-диетическая терапия;
* витаминотерапия препаратами витаминов B1, B6, B12 и C;
* общий или сегментарный массаж совместно с гидропроцедурами и лечебной физкультурой;
* аутогенная тренировка или другие активные методы нормализации психоэмоционального фона, психотерапия;
* иммунокорректоры общего плана с адаптогенным эффектом;
* иные вспомогательные средства (дневные транквилизаторы, энтеросорбенты, ноотропные средства, антигистаминные препараты при наличии аллергии). ну вот, что я и говорила. от себя добавлю - никаких транквилизаторов и антидепрессантов! они ухудшают способность мыслить. одно время принимала их - тупняк наступает дикий. хотя какой-то кайф от этого есть, но во время подготовки к экзаменам это делать не стоит) Добавлено (2011-03-17, 3:15 PM)
---------------------------------------------
еще - зелёный чай и позитивная музыка!
Сообщение отредактировал arnadika - Четверг, 2011-03-17, 3:13 PM |
| |
| |
| Четкий | Дата: Четверг, 2011-03-17, 3:22 PM | Сообщение # 4 |
Аспирант
Группа: Проверенные
Сообщений: 490
Репутация: 160
Замечания: 20%
Статус: Offline
Город: Казань/Чебоксары
| витаминчики, натуральные соки, спортом позанимайся( мну лично это расслабляет), не стоит все время сидеть и зубрить...
buridza йа
|
| |
| |
| arnadika | Дата: Четверг, 2011-03-17, 3:35 PM | Сообщение # 5 |
|
Академик
Группа: Проверенные
Сообщений: 1846
Репутация: 2291
Замечания: 0%
Статус: Offline
| еще совет - забей на интернет. тут очень много негатива и людей злых и мерзких. (в том числе на этом форуме) вообще, надо ограждать себя от негатива. потому что он заразен. перестала общаться с нытиками, энергетическими вампирами - и, реально, легче стало. окружающие часто загружают своей неблагоприятной энергией. и приходят апатия и уныние. http://sonikelf.diary.ru/p142308776.htm#more1 здесь - про то, какие огромные дозы негатива извне мы получаем. и что из этого получается, а также, как с этим бороться. совсем перестала общаться с людьми, которые выливают на меня отрицательные эмоции - сама перестала хандрить, ныть, морально разлагаться и разваливаться. и ещё. улыбайся) это важно)
Сообщение отредактировал arnadika - Четверг, 2011-03-17, 3:35 PM |
| |
| |
| KaDeaT | Дата: Четверг, 2011-03-17, 4:58 PM | Сообщение # 6 |
Нобелевский лауреат
Группа: Проверенные
Сообщений: 11169
Репутация: 1446
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Ебаться в телевизор Quote (arnadika) людей злых и мерзких. (в том числе на этом форуме)
Если чё, это про меня =))) Не общайтесь со мной ни кто.
Обучение программированию
Сообщение отредактировал KaDeaT - Четверг, 2011-03-17, 7:49 PM |
| |
| |
| arnadika | Дата: Четверг, 2011-03-17, 5:43 PM | Сообщение # 7 |
|
Академик
Группа: Проверенные
Сообщений: 1846
Репутация: 2291
Замечания: 0%
Статус: Offline
| KaDeaT, слишком много на себя берешь.
вообще о тебе и не вспомнила.
Сообщение отредактировал arnadika - Четверг, 2011-03-17, 5:43 PM |
| |
| |
| Lequel | Дата: Четверг, 2011-03-17, 6:23 PM | Сообщение # 8 |
Нобелевский лауреат
Группа: Проверенные
Сообщений: 3163
Репутация: 791
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Москва
| про людей согласна.
а лучше вообще с ними не общаться.
'14 finished.
Big4.
2высшее
ММИ "Реавиз", лечебное дело;
|
| |
| |
| KaDeaT | Дата: Четверг, 2011-03-17, 6:40 PM | Сообщение # 9 |
|
Нобелевский лауреат
Группа: Проверенные
Сообщений: 11169
Репутация: 1446
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Quote (arnadika) вообще о тебе и не вспомнила.
Ну так это. я только рад =)))
Обучение программированию
|
| |
| |
| Gooooogle00)) | Дата: Четверг, 2011-03-17, 8:25 PM | Сообщение # 10 |
Нобелевский лауреат
Группа: Проверенные
Сообщений: 3197
Репутация: 682
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Quote (KaDeaT) Ну так это. я только рад =)))
на самом деле в глубине тебе грустно
ты просто надел маску и делаешь вид что все ок
но когда нибудь внутри все вскипит
и полезет наружу
и тебе будет осень куева что ты нажрешься и прыгнешь с энного етажа я ванга
сто рублей за предсказание
admin, я тебя очень люблю! не бань этот аккаунт!
|
| |
| |
| _HOKAGE_ | Дата: Четверг, 2011-03-17, 8:47 PM | Сообщение # 11 |
|
Аспирант
Группа: Проверенные
Сообщений: 354
Репутация: 241
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Алматы
| ^ :petro:
Сообщение отредактировал _HOKAGE_ - Четверг, 2011-03-17, 8:47 PM |
| |
| |
| Берц | Дата: Четверг, 2011-03-17, 8:48 PM | Сообщение # 12 |
Нобелевский лауреат
Группа: Проверенные
Сообщений: 7165
Репутация: 1673
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: О_о
| выпей красненького - станет хорошо 
и вообще, весна, какое егэ? сейчас еще ладно, но скоро ж все высохнет и тепло!
|
| |
| |
| Gooooogle00)) | Дата: Четверг, 2011-03-17, 8:52 PM | Сообщение # 13 |
|
Нобелевский лауреат
Группа: Проверенные
Сообщений: 3197
Репутация: 682
Замечания: 0%
Статус: Offline
|
тян сян!
admin, я тебя очень люблю! не бань этот аккаунт!
|
| |
| |
| _HOKAGE_ | Дата: Четверг, 2011-03-17, 8:58 PM | Сообщение # 14 |
|
Аспирант
Группа: Проверенные
Сообщений: 354
Репутация: 241
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Алматы
| Петротян?
|
| |
| |
| Gooooogle00)) | Дата: Четверг, 2011-03-17, 8:59 PM | Сообщение # 15 |
|
Нобелевский лауреат
Группа: Проверенные
Сообщений: 3197
Репутация: 682
Замечания: 0%
Статус: Offline
|
ага
ето китайская подделка оригинала)
admin, я тебя очень люблю! не бань этот аккаунт!
|
| |
| |
|
|
|
RSS: