|
Питание для красивой фигуры
| |
| Loreleya | Дата: Вторник, 2018-09-04, 5:19 PM | Сообщение # 1 |
Бакалавр
Группа: Проверенные
Сообщений: 149
Репутация: 1
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Санкт-Петербург
| Решила взяться за себя и недавно записалась на фитнес, кое-что подкачать надо, где-то убрать лишние сантиметры, ну и в целом привести себя в тонус и форму, думаю, к следующему лету смогу выглядеть так, как всегда мечтала. Но есть еще один момент, кроме регулярных тренировок и занятий, нужно ведь еще и правильно питаться или какой-то диеты придерживаться. Ведь так? А как это сделать, когда очень напряженный график работы, с офиса на фитнес, затем с детьми позаниматься, потом домашние дела, а готовить-то и некогда...
|
| |
| |
| ДаринаЯ | Дата: Суббота, 2018-09-08, 1:37 PM | Сообщение # 2 |
Абитуриент
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Придерживаться правильного питания для поддержания хорошей физической формы это даже важнее, чем фитнес) Можно быть энергичной с хорошей физ подготовкой, но с свисающими боками и животом. Потому что лишнее надо не только сжигать физ нагрузками, но и не давать собираться жировым отложениям неправильно питаясь.
|
| |
| |
| Loreleya | Дата: Воскресенье, 2018-09-09, 5:28 PM | Сообщение # 3 |
|
Бакалавр
Группа: Проверенные
Сообщений: 149
Репутация: 1
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Санкт-Петербург
| Цитата ДаринаЯ (  ) Придерживаться правильного питания для поддержания хорошей физической формы это даже важнее, чем фитнес) Можно быть энергичной с хорошей физ подготовкой, но с свисающими боками и животом. Потому что лишнее надо не только сжигать физ нагрузками, но и не давать собираться жировым отложениям неправильно питаясь.
И как же сбалансировать свое питание? Не есть сладкого, мучного, жирного, жареного, острого и пряного. Мне кажется, что тогда вообще нельзя ничего есть.  Придется во всем этом себя сильно ограничивать, а ведь я так люблю жареную картошечку с грибами и пирожные люблю со взбитыми сливками. Эх, на что только не пойдешь ради красоты...
|
| |
| |
| avtoledi | Дата: Среда, 2018-09-12, 9:54 PM | Сообщение # 4 |
Абитуриент
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Вы правы. Без формирования режима питания , вернеепересмотра того что у вас на привычное на тарелке – никак. Я за год в зале
всего минус 5 кг.
Подтянулась, не скрою.
Потом была у диетолога . Она мне и выдала. Многое из того
что в списке разрешенных – я бы ранее и не ела. Скажем рыбку я люблю жаренную с
корочкой . А не пареную белую сухую рыбу. Нашла выход , заказываю в шефмаркете https://www.chefmarket.ru/5dinners-fitness
Там блюда выглядят красиво. Хоть приятно глазу. Иногда уже и сама могу что то
похожее приготовить по их рецептуре. Выбрала меню фитнес.
|
| |
| |
| Samanta22 | Дата: Пятница, 2018-09-14, 0:26 AM | Сообщение # 5 |
Студент
Группа: Пользователи
Сообщений: 27
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Москва
| Всегда нужно правильно питаться, следить за своим здоровьем и фигурой. Питание для красивой фигуры необходимо выбирать с умом. Я для себе выбрала сибас, маринованный в жасминовом чае, с зеленым рисом и сочную курицу с вешенками и сельдереем.
Готовить легко, полезно и вкусно.
Samanta
|
| |
| |
| SnejanaR | Дата: Суббота, 2018-09-15, 3:09 PM | Сообщение # 6 |
Магистр
Группа: Проверенные
Сообщений: 202
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Спасибо
|
| |
| |
| Loreleya | Дата: Понедельник, 2018-09-17, 4:10 PM | Сообщение # 7 |
|
Бакалавр
Группа: Проверенные
Сообщений: 149
Репутация: 1
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Санкт-Петербург
| Цитата Samanta22 ( ) Всегда нужно правильно питаться, следить за своим здоровьем и фигурой. Питание для красивой фигуры необходимо выбирать с умом. Я для себе выбрала сибас, маринованный в жасминовом чае, с зеленым рисом и сочную курицу с вешенками и сельдереем.Готовить легко, полезно и вкусно. |
| |
| |
| Samanta22 | Дата: Среда, 2018-09-19, 8:03 AM | Сообщение # 8 |
|
Студент
Группа: Пользователи
Сообщений: 27
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Москва
| Всем привет ! Питание для красивой фигуры - это цель всей моей жизни. Я все время стремлюсь поддерживать свою форму, следить за фигурой и стараюсь питаться очень осторожно полезной и здоровой пищей, беру себе фитнес меню. Питание для красивой фигуры, это могут быть креветки в рисовой бумаге со сладким соусом чили или индейка с черносливом и брюссельской капустой. Готовить легко с Шефмаркет, я здесь узнала, как приготовить запеченую говядину по-монгольски с овощами и рисом. Кто не пробовал это блюдо, тот очень многое потерял, оторваться не возможно, безумно вкусно и полезно.
Samanta
|
| |
| |
| Prototip | Дата: Воскресенье, 2018-09-23, 11:43 PM | Сообщение # 9 |
Студент
Группа: Проверенные
Сообщений: 31
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Loreleya, все в наших руках. Никого не слушайте! Займитесь с собой. И даже пусть будет казаться, что вам никогда не привыкнуть к напряженному графику, и что вы не успеваете ничего. Пройдет совсем немного времени, и когда вы увидите первые результаты, вот тогда и вы и поймете, что все было не зря!)))
|
| |
| |
| LarIsssa | Дата: Понедельник, 2018-09-24, 6:29 PM | Сообщение # 10 |
Абитуриент
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
| я уже несколько лет интересуюсь этой темой
|
| |
| |
| Samanta22 | Дата: Среда, 2018-09-26, 1:21 AM | Сообщение # 11 |
|
Студент
Группа: Пользователи
Сообщений: 27
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Москва
| Всем приветик! Питание для красивой фигуры понадобиться всем, все хотят быть стройными и красивыми, а самое главное здоровыми. Шефмаркет делает шедевры различных меню, готовить легко, когда с тобой такой помощник. Сегодня приготовлю фитнес меню, сочную овощную лазань с курицей и пармезаном. А чем Вы сегодня удивите? Какие блюда Вам нравятся ?
Samanta
|
| |
| |
| mischel | Дата: Среда, 2018-09-26, 7:32 PM | Сообщение # 12 |
Студент
Группа: Проверенные
Сообщений: 65
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Москва
| Правильное и здоровое питание залог красивой фигуры.
|
| |
| |
| Prototip | Дата: Среда, 2018-09-26, 11:34 PM | Сообщение # 13 |
|
Студент
Группа: Проверенные
Сообщений: 31
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
| По себе очень хорошо знаю, и моя вторая половина подтвердить, что ограничить себя в питании - это не просто легко, а даже очень располагает на дальнейшее развитие в остальном. Короче просто стоит попробовать и вы уже не сможете остановиться)))
|
| |
| |
| Zheka0701 | Дата: Понедельник, 2018-12-03, 1:51 PM | Сообщение # 14 |
Студент
Группа: Проверенные
Сообщений: 97
Репутация: 0
Замечания: 20%
Статус: Offline
| В плане физических нагрузок - нужно просто по чуть-чуть, но постоянно выделять время, и тогда всё сложится удачно. Свободное время появится как бы само.
|
| |
| |
| AliceFW | Дата: Понедельник, 2018-12-03, 1:56 PM | Сообщение # 15 |
Аспирант
Группа: Проверенные
Сообщений: 386
Репутация: 1
Замечания: 0%
Статус: Offline
| В плане фигуры - очень много разных факторов сказываются. Особенно это касается женщин и девушек. Тут и питание, и гармоны, а если после родов - вообще очень сложно восстановиться.
|
| |
| |
|
|
|
RSS: