|
Бодибилднг (качалка)
| |
| waslaw | Дата: Воскресенье, 2011-06-12, 10:43 PM | Сообщение # 541 |
Магистр
Группа: Проверенные
Сообщений: 284
Репутация: 40
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Калининград
| KaDeaT, Качественно попустил парня:D
你们好
|
| |
| |
| KaDeaT | Дата: Воскресенье, 2011-06-12, 10:43 PM | Сообщение # 542 |
Нобелевский лауреат
Группа: Проверенные
Сообщений: 11169
Репутация: 1446
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Quote (dim) Quote (KaDeaT)
на море
это июнь 2010
Ну покажись сейчас, хули ты очкуешь?
В любом случае ты пиздобол.
Обучение программированию
|
| |
| |
| Gooooogle00)) | Дата: Воскресенье, 2011-06-12, 10:45 PM | Сообщение # 543 |
Нобелевский лауреат
Группа: Проверенные
Сообщений: 3197
Репутация: 682
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Quote (KaDeaT) И да, та фотка где ты писал типа на море (а сам в углу стоял)
да-да я самое важное забыл) фотка была жаркая типо "ОТДЫХ НА МОРЕ" а сам стоит спиной к камере в углу)Добавлено (2011-06-12, 10:45 PM)
---------------------------------------------
Quote (waslaw) Gooooogle00)), А ты в качалке занимаешься?)
да
ты ведь тоже?
или турникмен?
admin, я тебя очень люблю! не бань этот аккаунт!
|
| |
| |
| dim | Дата: Воскресенье, 2011-06-12, 10:45 PM | Сообщение # 544 |
Доцент
Группа: Проверенные
Сообщений: 643
Репутация: 324
Замечания: 20%
Статус: Offline
| Quote (KaDeaT) Ну покажись сейчас, хули ты очкуешь?
В любом случае ты пиздобол.
сучка ты обламаешься когда я выложу ту фото с датой, она у меня имеется
Добавлено (2011-06-12, 10:45 PM)
---------------------------------------------
Quote (Gooooogle00))) да-да я самое важное забыл) фотка была жаркая типо "ОТДЫХ НА МОРЕ" а сам стоит спиной к камере в углу)
дад да , дату помнишь ?
Сообщение отредактировал dim - Воскресенье, 2011-06-12, 10:46 PM |
| |
| |
| KaDeaT | Дата: Воскресенье, 2011-06-12, 10:46 PM | Сообщение # 545 |
|
Нобелевский лауреат
Группа: Проверенные
Сообщений: 11169
Репутация: 1446
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Говорю же мне похуй когда была сделана фотка, ты дрииищ и пиздобол =)
Обучение программированию
|
| |
| |
| waslaw | Дата: Воскресенье, 2011-06-12, 10:47 PM | Сообщение # 546 |
|
Магистр
Группа: Проверенные
Сообщений: 284
Репутация: 40
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Калининград
| Quote (Gooooogle00)))
да
ты ведь тоже?
или турникмен?
Ну у меня комбинированно..
Вообще дома гиря 24 кг - нормально так плечи прорабатывает, 2 гантели для бицух - а остальное все брусья и турникДобавлено (2011-06-12, 10:47 PM)
---------------------------------------------
dim, Фото выкладывай да и все :)Чего ты ломаешься, глянем и заценим
你们好
|
| |
| |
| KaDeaT | Дата: Воскресенье, 2011-06-12, 10:47 PM | Сообщение # 547 |
|
Нобелевский лауреат
Группа: Проверенные
Сообщений: 11169
Репутация: 1446
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Quote (waslaw) Вообще дома гиря 24 кг - нормально так плечи прорабатывает
сколько рывков на 2 руки делаешь? с 1 сменой рук, и без двойных раскачиваний?
Обучение программированию
|
| |
| |
| waslaw | Дата: Воскресенье, 2011-06-12, 10:50 PM | Сообщение # 548 |
|
Магистр
Группа: Проверенные
Сообщений: 284
Репутация: 40
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Калининград
| Quote (KaDeaT) сколько рывков на 2 руки делаешь? с 1 сменой рук, и без двойных раскачиваний?
Нихрена не понял, если честно 
На каждую руку по 12-15 за подход, ну то есть сделал одной рукой- перекинул гирю в другую и делаешь. Ииии как бы я по-разному делаю..Один подход с рывком от груди, один подход просто подъем гири без рывка..
Двумя прямыми руками перед собой поднимаю 15-16 раз...Тоже неплохо
你们好
|
| |
| |
| dim | Дата: Воскресенье, 2011-06-12, 10:54 PM | Сообщение # 549 |
|
Доцент
Группа: Проверенные
Сообщений: 643
Репутация: 324
Замечания: 20%
Статус: Offline
| Quote (KaDeaT) дрииищ и пиздобол =)
дрищ - да, но не пиздобол
что ты шняшка мы поняли
waslaw, ну нах, я дрищ и вообще у нас телосложение разное, я ростом 187 кость тонкая, мышечная массса хуёво набирается, хотя 75кг жал грудных почти нет, вот ща исправляю ситуацию
Добавлено (2011-06-12, 10:54 PM)
---------------------------------------------
мне надо за мес до 80 кг дойти, во буду ещё практически не дрищом
Сообщение отредактировал dim - Воскресенье, 2011-06-12, 10:54 PM |
| |
| |
| KaDeaT | Дата: Воскресенье, 2011-06-12, 10:55 PM | Сообщение # 550 |
|
Нобелевский лауреат
Группа: Проверенные
Сообщений: 11169
Репутация: 1446
Замечания: 0%
Статус: Offline
| waslaw, рывок это упражнение такое.
вот так вообщем сколько сделаешь без перерыва
Добавлено (2011-06-12, 10:55 PM)
---------------------------------------------
dim,пиздобол. Это не оспаривается. Пропизделся в прошлый раз, ьицуху не показал, пиздобол!
Обучение программированию
|
| |
| |
| dim | Дата: Воскресенье, 2011-06-12, 10:57 PM | Сообщение # 551 |
|
Доцент
Группа: Проверенные
Сообщений: 643
Репутация: 324
Замечания: 20%
Статус: Offline
| Quote (KaDeaT) пиздобол. Это не оспаривается
ты это говоришь не обоснованно, так что иди ты нахуй
|
| |
| |
| KaDeaT | Дата: Воскресенье, 2011-06-12, 10:58 PM | Сообщение # 552 |
|
Нобелевский лауреат
Группа: Проверенные
Сообщений: 11169
Репутация: 1446
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Пиздишь опять. вот обоснование =)
Quote (KaDeaT) Пропизделся в прошлый раз, ьицуху не показал, пиздобол!
Обучение программированию
|
| |
| |
| waslaw | Дата: Воскресенье, 2011-06-12, 11:00 PM | Сообщение # 553 |
|
Магистр
Группа: Проверенные
Сообщений: 284
Репутация: 40
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Калининград
| Quote (KaDeaT) waslaw, рывок это упражнение такое.
вот так вообщем сколько сделаешь без перерыва
Никогда не делал такое упражнение, сейчас попробовал впервые  Почувствовал себя дерьмом, глядя на видео 
Я сделал 18 правой рукой + 15 левой = руки устали (Надо потренироваться хорошенько)
你们好
|
| |
| |
| Gooooogle00)) | Дата: Воскресенье, 2011-06-12, 11:01 PM | Сообщение # 554 |
|
Нобелевский лауреат
Группа: Проверенные
Сообщений: 3197
Репутация: 682
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Quote (waslaw) Вообще дома гиря 24 кг - нормально так плечи прорабатывает, 2 гантели для бицух - а остальное все брусья и турник
ну тогда у тебя охуенная генетика, молодец
мне турники брусья нихуя не давали , побольше стал только в зале, и то ..)Quote (KaDeaT) вот так вообщем сколько сделаешь без перерыва
я делал такое упражнение на физре правда с 16 кг
делать такто легко, но больно блять
admin, я тебя очень люблю! не бань этот аккаунт!
|
| |
| |
| KaDeaT | Дата: Воскресенье, 2011-06-12, 11:02 PM | Сообщение # 555 |
|
Нобелевский лауреат
Группа: Проверенные
Сообщений: 11169
Репутация: 1446
Замечания: 0%
Статус: Offline
| waslaw, фигня, я за месяц с 0 до 52 поднял =)))
Это упражнение базовое, все его должны знать. У нас было на зачет, <50 незачет, больше >50 зачет.
ты не руками поднимай, а ногами и телом. Тогда легче будет.
Обучение программированию
|
| |
| |
|
|
|
RSS: