|
Бодибилднг (качалка)
|
|
| Anwer | Дата: Пятница, 2010-06-04, 10:18 PM | Сообщение # 226 |
Бакалавр
Группа: Пользователи
Сообщений: 142
Репутация: 14
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Занимаюсь по этому видео. http://vkontakte.ru/video16837583_138803531
Результат отличный.... 34 минуты = все группы мышц
Сообщение отредактировал Anwer - Пятница, 2010-06-04, 10:19 PM |
| |
| |
| pen0plast | Дата: Суббота, 2010-06-12, 10:26 PM | Сообщение # 227 |
Студент
Группа: Пользователи
Сообщений: 83
Репутация: 5
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Крымск
| оптимальная тренировка 40мин - час. что то смотрю все быки)) жмут под 100кг)))))) хоть фотки покажите, а то не верится. сам хочу через год кмс по жиму... надо заниматься
русский язык - 65
математика - 34(ура,перешел порог!)
история - 57(((
общество - 65(((
|
| |
| |
| Inhuman | Дата: Воскресенье, 2010-06-13, 0:33 AM | Сообщение # 228 |
Академик
Группа: Проверенные
Сообщений: 1677
Репутация: 323
Замечания: 60%
Статус: Offline
Город: Самара
| 100 уже давно в прошлом))
135.))
Я никому не доверяю, только тем кто рядом.
Со мной, за моей спиной.
http://vkontakte.ru/straighttoughguy
ЕГЭ 2009.
Русский - 74
Математика - 70
Химия - 86
Физика - 65
|
| |
| |
| pen0plast | Дата: Воскресенье, 2010-06-13, 0:35 AM | Сообщение # 229 |
|
Студент
Группа: Пользователи
Сообщений: 83
Репутация: 5
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Крымск
| да ты наверно мастер спорта по жиму лежа!)))))))))
русский язык - 65
математика - 34(ура,перешел порог!)
история - 57(((
общество - 65(((
|
| |
| |
| Inhuman | Дата: Воскресенье, 2010-06-13, 10:15 AM | Сообщение # 230 |
|
Академик
Группа: Проверенные
Сообщений: 1677
Репутация: 323
Замечания: 60%
Статус: Offline
Город: Самара
| pen0plast, нет))У меня собственный вес ~100 ))
Я никому не доверяю, только тем кто рядом.
Со мной, за моей спиной.
http://vkontakte.ru/straighttoughguy
ЕГЭ 2009.
Русский - 74
Математика - 70
Химия - 86
Физика - 65
|
| |
| |
| pen0plast | Дата: Воскресенье, 2010-06-13, 12:35 PM | Сообщение # 231 |
|
Студент
Группа: Пользователи
Сообщений: 83
Репутация: 5
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Крымск
| ааа)) ну тогда ясно)
русский язык - 65
математика - 34(ура,перешел порог!)
история - 57(((
общество - 65(((
|
| |
| |
| sen9l | Дата: Вторник, 2010-06-15, 3:31 PM | Сообщение # 232 |
Студент
Группа: Пользователи
Сообщений: 26
Репутация: 3
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: ПТЗ
| Кто знает какие упражнения способствую развить большее ко-во подтягиваний на перекладине??? (подтягиваться- спасибо кЭпу)
отжимания от пола? 
|
| |
| |
| pen0plast | Дата: Среда, 2010-06-16, 0:10 AM | Сообщение # 233 |
|
Студент
Группа: Пользователи
Сообщений: 83
Репутация: 5
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Крымск
| качай руки, плечи и спину и будешь много раз подтягиваться легко 100%
русский язык - 65
математика - 34(ура,перешел порог!)
история - 57(((
общество - 65(((
|
| |
| |
| Airborn137 | Дата: Среда, 2010-06-16, 2:53 PM | Сообщение # 234 |
Академик
Группа: Проверенные
Сообщений: 1509
Репутация: 254
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Калининград
| sen9l, Если турник дома есть, то достаточно тупо несколько подходов в день делать. До 20-25 довести можно без дополнительных упражнений за месяц-полтора.
"Как только дурак похвалит нас, он уже не кажется нам так глуп." Франсуа де Ларошфуко 
|
| |
| |
| sen9l | Дата: Среда, 2010-06-16, 3:59 PM | Сообщение # 235 |
|
Студент
Группа: Пользователи
Сообщений: 26
Репутация: 3
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: ПТЗ
| Airborn137, я так и делаю!
я про то что лучше ещё дополнительно делать!!
Сообщение отредактировал sen9l - Среда, 2010-06-16, 4:00 PM |
| |
| |
| Airborn137 | Дата: Среда, 2010-06-16, 4:10 PM | Сообщение # 236 |
|
Академик
Группа: Проверенные
Сообщений: 1509
Репутация: 254
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Калининград
| sen9l, Хз. Я ограничиваюсь отжимание и подтягиванием. А тебе сдавать? Или чисто для себя?
"Как только дурак похвалит нас, он уже не кажется нам так глуп." Франсуа де Ларошфуко
|
| |
| |
| sen9l | Дата: Среда, 2010-06-16, 8:37 PM | Сообщение # 237 |
|
Студент
Группа: Пользователи
Сообщений: 26
Репутация: 3
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: ПТЗ
| Airborn137, для себя!!! сдавать наверно уже не придется((
|
| |
| |
| Diego24 | Дата: Воскресенье, 2010-06-20, 6:48 PM | Сообщение # 238 |
Академик
Группа: Проверенные
Сообщений: 1398
Репутация: 366
Замечания: 20%
Статус: Offline
| ап
Поступил в ПГЛУ на отделение восточных языков и культур (английского и арабского языков)
Учусь заочно в Кембридже
|
| |
| |
| Luci | Дата: Вторник, 2010-06-22, 2:46 PM | Сообщение # 239 |
Доцент
Группа: Проверенные
Сообщений: 532
Репутация: 170
Замечания: 40%
Статус: Offline
| дабл ап Добавлено (2010-06-22, 2:46 PM)
---------------------------------------------
кто-нибудь заказывал спортивное питание с мускул.ру?
|
| |
| |
| Anwer | Дата: Вторник, 2010-06-22, 3:09 PM | Сообщение # 240 |
|
Бакалавр
Группа: Пользователи
Сообщений: 142
Репутация: 14
Замечания: 0%
Статус: Offline
| pen0plast, http://cs10081.vkontakte.ru/u17099726/a_c7e61d49.jpg
|
| |
| |
RSS: