Добавлено (2011-01-05, 2:37 Am)
---------------------------------------------
я тут случайно анекдот нарыл в одной из тем етого веселого форума

Послали служить парня на флот. Плавает он месяц, два, захотелось ему женщину. Он подходит к капитану, и спрашивает, как тут насчет женщин. А капитан ему отвечает:
- Пошли в трюм, я тебе все покажу.
Спускаются они в трюм, парень видит - на стенке голая женщина нарисована с раздвинутыми ногами, а между ног у нее дырка, и к этой дырке очередь стоит. Парень очередь отстоял, сделал свое дело, и подходит к капитану:
- А можно я завтра приду?
- Ну приходи.
- А послезавтра можно?
- Можно.
- А в пятницу можно?
- Нет. В пятницу твоя очередь за стенкой стоять.

аж грустно стало. блин. к чему бы этО?

а если серьезно то
погугли что такое база
и узнаешь что именно приседы заменяют жимом если есть какая-то травма позвоночника и прочее
но никак не наоборот
так что делай присед
я вчера поделал отдуши квадры болят