реально подкачатсо без железа?

Nikita27

Дата: Воскресенье, 2010-08-08, 9:17 PM | Сообщение # 61

Профессор

Группа: Проверенные

Сообщений: 916

Репутация: 134

Награды: 7

Замечания: 20%

Статус: Offline

Город: Москва

geox3, гиря = железо. или не?

444/500. МГУ ВМК

αdmin

Дата: Воскресенье, 2010-08-08, 11:07 PM | Сообщение # 62

Профессор

Группа: Проверенные

Сообщений: 838

Репутация: 427

Награды: 123

Замечания: 40%

Статус: Offline

Nikita27, у него пласмасовыйе гири

Flying__Dutchman

Дата: Понедельник, 2010-08-09, 4:44 AM | Сообщение # 63

Аспирант

Группа: Проверенные

Сообщений: 321

Репутация: 215

Награды: 17

Замечания: 0%

Статус: Offline

Город: Лос-Анджелес

>>Lucifier<<

Nikita27

Дата: Понедельник, 2010-08-09, 2:47 PM | Сообщение # 64

Профессор

Группа: Проверенные

Сообщений: 916

Репутация: 134

Награды: 7

Замечания: 20%

Статус: Offline

Город: Москва

где такие купить? angry

444/500. МГУ ВМК

Shego

Дата: Суббота, 2010-10-30, 3:40 PM | Сообщение # 65

Профессор

Группа: Проверенные

Сообщений: 849

Репутация: 724

Награды: 47

Замечания: 0%

Статус: Offline

Хм.Смотря что ты хочешь "подкачать".

ЕГЭ:Русский язык - 92
Математика - 90
Физика - 73
ДВИ: Математика (МГУ) - 100
Физика (МГУ) - 71
Мехмат МГУ 2012 (Если не передумаю до 5 августа) p.s. не передумал

Vadim56Rus

Дата: Воскресенье, 2010-12-12, 11:46 AM | Сообщение # 66

Студент

Группа: Пользователи

Сообщений: 44

Репутация: 7

Награды: 1

Замечания: 0%

Статус: Offline

Город: Оренбург

Автор темы, иди в зал)
Ни турники, ни брусья никогда не дадут такого эффекта, как железо)

dim

Дата: Воскресенье, 2010-12-12, 3:05 PM | Сообщение # 67

Доцент

Группа: Проверенные

Сообщений: 643

Репутация: 324

Награды: 9

Замечания: 20%

Статус: Offline

НЕТ. Проверил.
Если в зал не хочется ходить, то покупаем штангу ( становая тяга, приседания, жим), турник с отягощением, брусья с отягощением. Этого всего хватит.

Shego

Дата: Воскресенье, 2010-12-12, 9:20 PM | Сообщение # 68

Профессор

Группа: Проверенные

Сообщений: 849

Репутация: 724

Награды: 47

Замечания: 0%

Статус: Offline

На турнике сначала со своим весом работаешь.Если 15 раз делаешь,то бери блин 5кг,делаешь с ним 15 раз еще 5кг и тд. Брусья так же,только там не 15,а 20.

GriN00

Дата: Воскресенье, 2011-01-02, 11:52 PM | Сообщение # 69

Профессор

Группа: Проверенные

Сообщений: 869

Репутация: 110

Награды: 12

Замечания: 40%

Статус: Offline

Город: издалека

ответ на вопрос темы - ДА
турник + брусья + отжимания придадут какой-никакой спортивный вид
это работает для мезоморфов, ну и для эндоморфов при условии бега и др. кардио
сухой эктоморф станет имхо только уродливее с рельефом, ему в первую очередь надо массу бомбить, а это уже без железа невозможно

так что ребята все в зал
будем расти
у самого стаж полгода зал + до этого полтора сезона турников-брусьев

dim

Дата: Вторник, 2011-02-22, 10:18 PM | Сообщение # 70

Доцент

Группа: Проверенные

Сообщений: 643

Репутация: 324

Награды: 9

Замечания: 20%

Статус: Offline

Quote (Shego)

ппц ты про турник и брусья заглул, главное сделать 6 повторений, добовлять вес каждую тренеровку. к брусьям ( 1 мес) +20 кг реально добавить, проверено

Сообщение отредактировал dim - Вторник, 2011-02-22, 10:18 PM

GriN00

Дата: Вторник, 2011-02-22, 10:19 PM | Сообщение # 71

Профессор

Группа: Проверенные

Сообщений: 869

Репутация: 110

Награды: 12

Замечания: 40%

Статус: Offline

Город: издалека

Quote (dim)

проверено

фотки до /после

KaDeaT

Дата: Вторник, 2011-02-22, 10:30 PM | Сообщение # 72

Нобелевский лауреат

Группа: Проверенные

Сообщений: 11169

Репутация: 1446

Награды: 136

Замечания: 0%

Статус: Offline

Пффф =))) Ну я смогу и без месяца тренировок отжаться на брусьях с дополнительным весом в 20 кг =))

Обучение программированию

dim

Дата: Вторник, 2011-02-22, 11:02 PM | Сообщение # 73

Доцент

Группа: Проверенные

Сообщений: 643

Репутация: 324

Награды: 9

Замечания: 20%

Статус: Offline

KaDeaT не все такие как ты!

KaDeaT

Дата: Вторник, 2011-02-22, 11:09 PM | Сообщение # 74

Нобелевский лауреат

Группа: Проверенные

Сообщений: 11169

Репутация: 1446

Награды: 136

Замечания: 0%

Статус: Offline

Ну да, охотно верю. =))) Я то че, я так, херня с ручками.

Обучение программированию

GriN00

Дата: Вторник, 2011-02-22, 11:12 PM | Сообщение # 75

Профессор

Группа: Проверенные

Сообщений: 869

Репутация: 110

Награды: 12

Замечания: 40%

Статус: Offline

Город: издалека

а я жму 100500кг