|
Бодибилднг (качалка)
| |
| Woland | Дата: Воскресенье, 2009-07-05, 4:10 AM | Сообщение # 136 |
Академик
Группа: Проверенные
Сообщений: 1305
Репутация: 396
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Москва
| кто-нить из занимающихся практиковал повторный(двойной) жим в тренировку? Скажем серии:
жим 4-5 подходов, затем присед, затем опять жим?
Будем жить.
|
| |
| |
| ДекобразЕЕр | Дата: Воскресенье, 2009-07-05, 7:06 AM | Сообщение # 137 |
Аспирант
Группа: Проверенные
Сообщений: 478
Репутация: 366
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Кокчетав =)) +3 МсК
| Я не практиковал, но если есть вопросы, валяй!
Меняюсь плюсами :D  
|
| |
| |
| Inhuman | Дата: Воскресенье, 2009-07-05, 12:27 PM | Сообщение # 138 |
Академик
Группа: Проверенные
Сообщений: 1677
Репутация: 323
Замечания: 60%
Статус: Offline
Город: Самара
| яв своё время делал 3 жима за тренировку,она у меня 4 часа  5 раз 5 подходов,каждый жим,но я делал разные,на горизонтальной сначала,потом под углом вверх,потом вниз 
Я никому не доверяю, только тем кто рядом.
Со мной, за моей спиной.
http://vkontakte.ru/straighttoughguy
ЕГЭ 2009.
Русский - 74
Математика - 70
Химия - 86
Физика - 65
|
| |
| |
| Dezfield | Дата: Воскресенье, 2009-07-05, 1:38 PM | Сообщение # 139 |
Академик
Группа: Проверенные
Сообщений: 1255
Репутация: 501
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: S-Petersburg
| Да блин нах вам качалка? Я считаю,что лучшая качалка это вел..) 
Обладатель 5000-го поста в теме Фотографии для форумчан.
|
| |
| |
| RIO2009 | Дата: Воскресенье, 2009-07-05, 2:10 PM | Сообщение # 140 |
|
Профессор
Группа: Проверенные
Сообщений: 794
Репутация: 84
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Архангельск
| Dezfield, ну вот смотри к примеру: началось махалово... Ты представим пизданул кагото по роже, потом еще раз)) мышцы устали.. и следующий удар ногой в пах ты уже отбить не смог, тк мышцы устали))) А так бы руки были тренированные и различно накачанные, то ты бы тот удар по тебе бы перехватил и крутанул бы чела еще вдобавок)) вот зачем!
я вернулся :)
|
| |
| |
| ДекобразЕЕр | Дата: Воскресенье, 2009-07-05, 2:53 PM | Сообщение # 141 |
|
Аспирант
Группа: Проверенные
Сообщений: 478
Репутация: 366
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Кокчетав =)) +3 МсК
| Dezfield, Иди считай на рампах или велотрэках!
Меняюсь плюсами :D
|
| |
| |
| Dezfield | Дата: Воскресенье, 2009-07-05, 3:49 PM | Сообщение # 142 |
|
Академик
Группа: Проверенные
Сообщений: 1255
Репутация: 501
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: S-Petersburg
| RIO2009, Ну во-первых качалка не увеличивает твое мастерство в бою это имхо т.к. я более 8 занимаюсь борьбой  , во-вторых халковские мыщцы особо не принесут тебе пользы в бою, ибо в драке выигравает хитрость и мастерство твоей драки.
ДекобразЕЕр, Я не катаю на рампах =) У меня дисциплина - Street ..)
Ну если..так для красоты можно нарастить мышцы как у Шварца..))
Обладатель 5000-го поста в теме Фотографии для форумчан.
|
| |
| |
| Woland | Дата: Воскресенье, 2009-07-05, 4:13 PM | Сообщение # 143 |
|
Академик
Группа: Проверенные
Сообщений: 1305
Репутация: 396
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Москва
| Dezfield, а нах велы? ходить в майках до колен, быть полурэпаком, в кроссах? нахер это надо? тем более качка не для битвы, а чтобы тебе самому не противно было смотреть на свою дохлую спину и грудь. Меня вот лично это стало выводить из себя. С осени начинаю ходить. Сейчас бегаю и там есть тренажер-аналог штанги- вот на нем чисто разрабатываю связки, готовлюсь. Чисто 4 подхода по 10 раз 60% от максимума. Ну и плюс на бицак там же делаю, а также подтягиваюсь и отжимаюсь на брусьях с отяжелением. Плюс развод на плечи и жим из-за спины. Но работаю в основном с малыми весами чисто чтобы привыкнуть. Надеюсь, лень не переборет))
Будем жить.
|
| |
| |
| ДекобразЕЕр | Дата: Воскресенье, 2009-07-05, 4:20 PM | Сообщение # 144 |
|
Аспирант
Группа: Проверенные
Сообщений: 478
Репутация: 366
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Кокчетав =)) +3 МсК
| Quote (Dezfield) Ну если..так для красоты можно нарастить мышцы как у Шварца.
Заебесся растить мышцы как у Шварца! У него стаж 12 лет. У тебя это займет лет 20! Не надо думать что это так легко!Добавлено (2009-07-05, 4:20 Pm)
---------------------------------------------
Dezfield, Мы к тебе не лезем, ты к нам не лезь. Рожденный ездить, качать не может
Меняюсь плюсами :D
|
| |
| |
| Dezfield | Дата: Воскресенье, 2009-07-05, 4:27 PM | Сообщение # 145 |
|
Академик
Группа: Проверенные
Сообщений: 1255
Репутация: 501
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: S-Petersburg
| Ну ладно пусть каждый останется при своем мнении . 
Обладатель 5000-го поста в теме Фотографии для форумчан.
|
| |
| |
| Inhuman | Дата: Четверг, 2009-07-09, 9:08 PM | Сообщение # 146 |
|
Академик
Группа: Проверенные
Сообщений: 1677
Репутация: 323
Замечания: 60%
Статус: Offline
Город: Самара
| насчёт драки,если только качаться,в драке 0,чуть лучше дрища,сам раньше тренировался в зале,где-то месяца 3 назад перестал, теперь только бассеин и бои Микс файт,армейка,мау тай решают
Я никому не доверяю, только тем кто рядом.
Со мной, за моей спиной.
http://vkontakte.ru/straighttoughguy
ЕГЭ 2009.
Русский - 74
Математика - 70
Химия - 86
Физика - 65
|
| |
| |
| ДекобразЕЕр | Дата: Суббота, 2009-07-11, 3:11 PM | Сообщение # 147 |
|
Аспирант
Группа: Проверенные
Сообщений: 478
Репутация: 366
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Кокчетав =)) +3 МсК
| Inhuman, На днях телик в первый раз за месяц включил, а там за место какого-то МУЗ канал, канал "БОЕЦ", терь целый день от телика не отхожу, панкратион, самбо, рингс, все время крутят, все бои разные, че прям даже загорелся... Охота попробовать себя, после поступления посмотрю, мож в универе ченибуть будет...
Меняюсь плюсами :D
Сообщение отредактировал ДекобразЕЕр - Суббота, 2009-07-11, 3:11 PM |
| |
| |
| RIO2009 | Дата: Суббота, 2009-07-11, 3:59 PM | Сообщение # 148 |
|
Профессор
Группа: Проверенные
Сообщений: 794
Репутация: 84
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Архангельск
| хех) тож хотел походить на махаловку какую-нить)
Вчера пробывал подтягиваться по повторам. Ниче так. Норм. Т.е нужно подтягиваться каждый повтор по максимуму. Я подтягивался в 4 повтора. В 1й повтор 15 раз, во 2й повтор 11 раз, в 3й повтор 5 раз, в 4й повтор 4 раза. После каждого повтора был перерыв в 1 минуту.
я вернулся :)
|
| |
| |
| Inhuman | Дата: Суббота, 2009-07-11, 5:48 PM | Сообщение # 149 |
|
Академик
Группа: Проверенные
Сообщений: 1677
Репутация: 323
Замечания: 60%
Статус: Offline
Город: Самара
| ДекобразЕЕр, Френд кинь в контакте,у меня в видеозаписях там 3 нарезки видео моего любимого бойца
Я никому не доверяю, только тем кто рядом.
Со мной, за моей спиной.
http://vkontakte.ru/straighttoughguy
ЕГЭ 2009.
Русский - 74
Математика - 70
Химия - 86
Физика - 65
|
| |
| |
| ДекобразЕЕр | Дата: Суббота, 2009-07-11, 8:36 PM | Сообщение # 150 |
|
Аспирант
Группа: Проверенные
Сообщений: 478
Репутация: 366
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Кокчетав =)) +3 МсК
| Quote (RIO2009) хех) тож хотел походить на махаловку какую-нить)
Вчера пробывал подтягиваться по повторам. Ниче так. Норм. Т.е нужно подтягиваться каждый повтор по максимуму. Я подтягивался в 4 повтора. В 1й повтор 15 раз, во 2й повтор 11 раз, в 3й повтор 5 раз, в 4й повтор 4 раза. После каждого повтора был перерыв в 1 минуту.
Здесь у тебя 4 подхода, в первом 15 повторений, во втором 11 и т.д. не путай подходы и повторенияДобавлено (2009-07-11, 8:36 Pm)
---------------------------------------------
Inhuman, Аццкий проект, йа постирал все на страничке, не захожу уже долго ))) Что за боец любимый?
Меняюсь плюсами :D
|
| |
| |
|
|
|
RSS: