|
Бодибилднг (качалка)
| |
| RIO2009 | Дата: Суббота, 2009-07-11, 11:52 PM | Сообщение # 151 |
|
Профессор
Группа: Проверенные
Сообщений: 794
Репутация: 84
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Архангельск
| ДекобразЕЕр, да, можно и так. Или даже не можно, а нужно)
я вернулся :)
|
| |
| |
| Inhuman | Дата: Вторник, 2009-07-14, 11:31 PM | Сообщение # 152 |
Академик
Группа: Проверенные
Сообщений: 1677
Репутация: 323
Замечания: 60%
Статус: Offline
Город: Самара
| ДекобразЕЕр, Mirko CroCop =) на рутубе или ютубе полюбому есть видео про него и с его боями  Добавлено (2009-07-14, 11:31 Pm)
---------------------------------------------
Пора апнуть я думаю
Я никому не доверяю, только тем кто рядом.
Со мной, за моей спиной.
http://vkontakte.ru/straighttoughguy
ЕГЭ 2009.
Русский - 74
Математика - 70
Химия - 86
Физика - 65
Сообщение отредактировал Inhuman - Воскресенье, 2009-07-12, 0:12 AM |
| |
| |
| RIO2009 | Дата: Среда, 2009-07-15, 0:07 AM | Сообщение # 153 |
|
Профессор
Группа: Проверенные
Сообщений: 794
Репутация: 84
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Архангельск
| хотелось бы сделать руки рельефными, а не толстыми как бы. Может кто-нибудь знает как это добиться? И правда ли, что отжимание на кулах существенно влияет на силу удара рукой?
я вернулся :)
|
| |
| |
| Inhuman | Дата: Среда, 2009-07-15, 0:10 AM | Сообщение # 154 |
|
Академик
Группа: Проверенные
Сообщений: 1677
Репутация: 323
Замечания: 60%
Статус: Offline
Город: Самара
| RIO2009, Я бы не сказал что прям так существенное)Сам я отжимаюсь либо на ладонях,либо на пальцах,Удары рукой разные бывают,скажу из моего бойцовского опыта следующее.....Лучше маваши гери(Удар ногой) в шею ничего нету,если подъезд или просто сошлись на близкую дистанцию,локти колени лоб,гораздо убийствинней,а так тренируй прямой удар,точным ударом в челюсть можно свалить противника и в 3 раза больше тебя(там нерв).Крылья,трицепс,дельтовидные помогают при силе удара,бицепс качать нельзя,замедляет дико,поверь уж мне,это я проверил на себе)
Я никому не доверяю, только тем кто рядом.
Со мной, за моей спиной.
http://vkontakte.ru/straighttoughguy
ЕГЭ 2009.
Русский - 74
Математика - 70
Химия - 86
Физика - 65
Сообщение отредактировал Inhuman - Среда, 2009-07-15, 0:11 AM |
| |
| |
| RIO2009 | Дата: Среда, 2009-07-15, 0:18 AM | Сообщение # 155 |
|
Профессор
Группа: Проверенные
Сообщений: 794
Репутация: 84
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Архангельск
| Quote (Inhuman) Лучше маваши гери(Удар ногой) в шею ничего нету
тут согласен, тут если и даже не ногой, а рукой убийственно.
Quote (Inhuman) бицепс качать нельзя,замедляет дико
оно и понятно, если трицепс на удар, то бицепс разве что только на блок...
Я ваще че-то в последнее время стал задумываться, нафиг этот бицепс. А вот точто фигуру делает как бы в форме конуса, это и есть крылья как я понимаю? Если это так, то они у меня лучше всех развиты... можно захватить хорошо человека за шею и крутануть..
я вернулся :)
|
| |
| |
| Inhuman | Дата: Среда, 2009-07-15, 0:24 AM | Сообщение # 156 |
|
Академик
Группа: Проверенные
Сообщений: 1677
Репутация: 323
Замечания: 60%
Статус: Offline
Город: Самара
| /_fr/53/8118188.jpg слева и справа выступы от груди,но это вид спереди он не внушительный.надо смотреть сзади или сбоку :)Фигуру в форме конуса делает узкая талия. Явот например облаюа 4 кубика пресса на данный момент ширина плеч порядка 60см,развитые крылья,но из-за широкой по природе талии,фигура у меня не формы конуса)
Я никому не доверяю, только тем кто рядом.
Со мной, за моей спиной.
http://vkontakte.ru/straighttoughguy
ЕГЭ 2009.
Русский - 74
Математика - 70
Химия - 86
Физика - 65
|
| |
| |
| RIO2009 | Дата: Среда, 2009-07-15, 0:31 AM | Сообщение # 157 |
|
Профессор
Группа: Проверенные
Сообщений: 794
Репутация: 84
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Архангельск
| Inhuman, где ты так грудные мышцы накачал? ) вернее как.
Крылья качаются отжиманием до упора, т.е коснуться грудью?
А вот видишь у тебя мышцы есть такие, которые как бы внизу рук, ну вот если руки опустить, то они будут видны лишь с вида, если посмотреть на спину. Это что за мышцы такие?
я вернулся :)
|
| |
| |
| Inhuman | Дата: Среда, 2009-07-15, 0:35 AM | Сообщение # 158 |
|
Академик
Группа: Проверенные
Сообщений: 1677
Репутация: 323
Замечания: 60%
Статус: Offline
Город: Самара
| RIO2009,Рядом с шеей?Это часть дельтовидных.Я крылья качал подтягиваниями,своим любимым хватом,за голову,отжимания,трицепс, грудь ,плечи и средняя часть спины,это между лопаток. От того как широко расставишь руки зависит,что больше будет работать - грудь или плечи.Мышечный корсет я обрёл трудами дома,в тренажорном зале(по поводу этого я писал тут,где-то не далеко сохранилось ещё)и бассейне.
Я никому не доверяю, только тем кто рядом.
Со мной, за моей спиной.
http://vkontakte.ru/straighttoughguy
ЕГЭ 2009.
Русский - 74
Математика - 70
Химия - 86
Физика - 65
|
| |
| |
| RIO2009 | Дата: Среда, 2009-07-15, 0:40 AM | Сообщение # 159 |
|
Профессор
Группа: Проверенные
Сообщений: 794
Репутация: 84
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Архангельск
| Inhuman, да, кст ща только что попробывал подтягиваться за голову, реально крылья напрягаются очень хорошо... теперь буду качать их. А может ты знаешь упражнения, что бы плечи были округлыми такими, как у регбистов?
я вернулся :)
|
| |
| |
| Inhuman | Дата: Среда, 2009-07-15, 0:42 AM | Сообщение # 160 |
|
Академик
Группа: Проверенные
Сообщений: 1677
Репутация: 323
Замечания: 60%
Статус: Offline
Город: Самара
| RIO2009, Чтобы плечи были округлыми,руки рельефными,это не мало тренировок,и правильное питание :))Упражнений на плечи дофига.но если ты хочешь набрать неплохо мышечной массы.и довольно таки быстро,идти тебе в тренажорку полюбому,за полгода кг 5 сухой массы начинаюшему очень реально набрать,что тебе и надо
Я никому не доверяю, только тем кто рядом.
Со мной, за моей спиной.
http://vkontakte.ru/straighttoughguy
ЕГЭ 2009.
Русский - 74
Математика - 70
Химия - 86
Физика - 65
|
| |
| |
| RIO2009 | Дата: Среда, 2009-07-15, 1:23 AM | Сообщение # 161 |
|
Профессор
Группа: Проверенные
Сообщений: 794
Репутация: 84
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Архангельск
| кст у меня удар не реально просто сильный) Техника удара с детства уже заложена во мне) тем более как сказал Албега, Я - лось... Добавлено (2009-07-15, 1:23 Am)
---------------------------------------------
вот фото мое.. конус тело)
я вернулся :)
|
| |
| |
| Lucifier | Дата: Среда, 2009-07-15, 7:48 AM | Сообщение # 162 |
Почетный академик
Группа: Проверенные
Сообщений: 2304
Репутация: 286
Замечания: 80%
Статус: Offline
| RIO2009, ухаха))а напрягся-то на фотке как)))
|
| |
| |
| Inhuman | Дата: Среда, 2009-07-15, 8:01 AM | Сообщение # 163 |
|
Академик
Группа: Проверенные
Сообщений: 1677
Репутация: 323
Замечания: 60%
Статус: Offline
Город: Самара
| Lucifier, 
Я никому не доверяю, только тем кто рядом.
Со мной, за моей спиной.
http://vkontakte.ru/straighttoughguy
ЕГЭ 2009.
Русский - 74
Математика - 70
Химия - 86
Физика - 65
|
| |
| |
| Atratata | Дата: Суббота, 2009-07-18, 1:43 PM | Сообщение # 164 |
|
Студент
Группа: Пользователи
Сообщений: 62
Репутация: 7
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Inhuman,
Рядом с шеей находятся шраги,а дельтовидные - это предплечья и плечи.
Что то ты неправильно делаешь раз сиски конусом,либо физиология.
|
| |
| |
| Inhuman | Дата: Суббота, 2009-07-18, 4:22 PM | Сообщение # 165 |
|
Академик
Группа: Проверенные
Сообщений: 1677
Репутация: 323
Замечания: 60%
Статус: Offline
Город: Самара
| Atratata, ухахахаха,шраги это название упражения Добавлено (2009-07-18, 4:22 Pm)
---------------------------------------------
предплечья и есть предплечья,дельтовидные они называются от слова дельта - треугольник)его проводят от плечей до шеи и в средню часть спины)))))0
Я никому не доверяю, только тем кто рядом.
Со мной, за моей спиной.
http://vkontakte.ru/straighttoughguy
ЕГЭ 2009.
Русский - 74
Математика - 70
Химия - 86
Физика - 65
|
| |
| |
|
|
|
RSS:
