|
Бодибилднг (качалка)
| |
| Gooooogle00)) | Дата: Пятница, 2011-07-22, 1:44 AM | Сообщение # 736 |
Нобелевский лауреат
Группа: Проверенные
Сообщений: 3197
Репутация: 682
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Quote (pianistvirtuoz) жим рабочий восемдесят, а так-то жму 100 на 3 раза.
большой разброс
рабочий это у тебя на сколько раз?
Quote (pianistvirtuoz) я так-то делаю одну базу на грудь и 2 изолирующих.
типа:
жим лежа
Жим на наклонной
Разводка
или к примеру
жим лежа
брусья
жим гантелей на наклонной
из всего перечисленного тут только одна изоляция - разводка 
Quote (pianistvirtuoz) ну хз, кому что подходит.
ето да
Quote (pianistvirtuoz) да блеа, плюнь на них =D
ты чоо
Quote (pianistvirtuoz) пох на биц. качайся спокойно и к лету сушись.
Quote (pianistvirtuoz) у мя так-то биц норм, только я чуть сальный) эндоморф ёпта, не очень хорошо имхо. я так-то решил забить на рельеф пока что, девочек буду объемами удивлять) а к лету просушусь и заебца все будет.
скока веса в тебе?
сушится ето для лохов ендоморфов
мне набирать еще и набирать, 80 на ектоморфе смотрятся не массивно 
admin, я тебя очень люблю! не бань этот аккаунт!
|
| |
| |
| pianistvirtuoz | Дата: Пятница, 2011-07-22, 1:52 AM | Сообщение # 737 |
|
Магистр
Группа: Проверенные
Сообщений: 277
Репутация: 110
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Quote (Gooooogle00))) из всего перечисленного тут только одна изоляция - разводка
угу(
летом качалка - ху*ня из-под коня. без кроссовера сложно, непривычно. пек-дека тоже нету. будет только когда в мск вернусь) сейчас-то на морях)
Quote (Gooooogle00))) рабочий это у тебя на сколько раз?
по состоянию, 10-12.
Quote (Gooooogle00))) скока веса в тебе?
несухой 85.
Quote (Gooooogle00))) сушится ето для лохов ендоморфов
пхаххахахаххах)))) ну дык)
я думал углеводное чередование попробовать, грят, можно набирать сухую массу и жир жечь, но хз, мож в скором времени попробую. это ж мега, если правда попрёт.
Quote (Gooooogle00))) мне набирать еще и набирать, 80 на ектоморфе смотрятся не массивно
а роста в тебе сколько?
да и вообще, сушиться не надо)
счастливый. почти ^^
Cтудент МГИМО МО (бюджет)
|
| |
| |
| Gooooogle00)) | Дата: Пятница, 2011-07-22, 2:01 PM | Сообщение # 738 |
|
Нобелевский лауреат
Группа: Проверенные
Сообщений: 3197
Репутация: 682
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Quote (pianistvirtuoz) сейчас-то на морях)
красавчик я тоже
а где именно
Quote (pianistvirtuoz) по состоянию, 10-12.
норм
Quote (pianistvirtuoz) я думал углеводное чередование попробовать, грят, можно набирать сухую массу и жир жечь, но хз, мож в скором времени попробую. это ж мега, если правда попрёт.
попробуй тема наверно риальная
Quote (pianistvirtuoz) а роста в тебе сколько?
да и вообще, сушиться не надо)
счастливый. почти ^^
182-184 гдето так
дадада))
admin, я тебя очень люблю! не бань этот аккаунт!
|
| |
| |
| pianistvirtuoz | Дата: Пятница, 2011-07-22, 2:30 PM | Сообщение # 739 |
|
Магистр
Группа: Проверенные
Сообщений: 277
Репутация: 110
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Quote (Gooooogle00))) а где именно
в Хорватии)
Quote (Gooooogle00))) попробуй тема наверно риальная
тяжко) но попробую, канеш =D
Quote (Gooooogle00))) 182-184 гдето так
норм так-то)
я блеа щас последний раз в качалку пойду. потом почти 2 неделю буду без нее. аж хз чем заниматься буду. можно конечно турник, бруься, пол итд, но блеа. без качалки трудно аж ппц.
ну лан.
Cтудент МГИМО МО (бюджет)
|
| |
| |
| Gooooogle00)) | Дата: Пятница, 2011-07-22, 7:54 PM | Сообщение # 740 |
|
Нобелевский лауреат
Группа: Проверенные
Сообщений: 3197
Репутация: 682
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Quote (pianistvirtuoz) в Хорватии)
опачки)
а чо ты там забыл опачки?
ЧО ИМЕЕШ ХАТУ В БОЛГАРИИ ?
я покачался седня сижу усталый опа
admin, я тебя очень люблю! не бань этот аккаунт!
|
| |
| |
| pianistvirtuoz | Дата: Пятница, 2011-07-22, 8:13 PM | Сообщение # 741 |
|
Магистр
Группа: Проверенные
Сообщений: 277
Репутация: 110
Замечания: 0%
Статус: Offline
| не, хаты не имею пока что)
отдыхаю просто)
и друг из универа в загребе живет)
Cтудент МГИМО МО (бюджет)
|
| |
| |
| KaDeaT | Дата: Суббота, 2011-07-30, 1:53 AM | Сообщение # 742 |
Нобелевский лауреат
Группа: Проверенные
Сообщений: 11169
Репутация: 1446
Замечания: 0%
Статус: Offline
| УРААААААААААААААААА!!!!11 1Я поступил в СПБГУ!!!!!11 =)
Обучение программированию
|
| |
| |
| Берц | Дата: Суббота, 2011-07-30, 1:58 AM | Сообщение # 743 |
Нобелевский лауреат
Группа: Проверенные
Сообщений: 7165
Репутация: 1673
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: О_о
| урааа! я жму 62.5 кг!
|
| |
| |
| KaDeaT | Дата: Суббота, 2011-07-30, 2:04 AM | Сообщение # 744 |
|
Нобелевский лауреат
Группа: Проверенные
Сообщений: 11169
Репутация: 1446
Замечания: 0%
Статус: Offline
| для тебя этоОООООЧЕНЬ мало.
Обучение программированию
|
| |
| |
| Берц | Дата: Суббота, 2011-08-20, 11:05 PM | Сообщение # 745 |
|
Нобелевский лауреат
Группа: Проверенные
Сообщений: 7165
Репутация: 1673
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: О_о
| выжал сегодня 70 на 4 раза
|
| |
| |
| Gooooogle00)) | Дата: Воскресенье, 2011-08-21, 0:08 AM | Сообщение # 746 |
|
Нобелевский лауреат
Группа: Проверенные
Сообщений: 3197
Репутация: 682
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Quote (Берц) выжал сегодня 70 на 4 раза
К УСПЕХУ ИДЕШЬ
поприседал в четверг 80 и дожал 200, пизда, ноги второй день в гавно
еще дня два болеть будут
не зря я их качаю раз в месяц-полтора. пиздец же!
admin, я тебя очень люблю! не бань этот аккаунт!
|
| |
| |
| koljaslayer | Дата: Вторник, 2011-09-27, 9:48 AM | Сообщение # 747 |
|
Абитуриент
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Репутация: 8
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Москва
| присед 150
становая 200
без всего ( даже без пояса )
рост 170, вес 65
сука, в ущерб учёбе
if you can't eat it or fuck it... then kill it!
|
| |
| |
| Берц | Дата: Среда, 2011-09-28, 7:16 PM | Сообщение # 748 |
|
Нобелевский лауреат
Группа: Проверенные
Сообщений: 7165
Репутация: 1673
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: О_о
| чо то плохо веса у меня растут
становая - 70
присед - 70, жим ногами платформы - 140
жим - 67.5
начал теперь делать эти упражнения 5*5, может эффективней пойдет.
в последних подходах со становой силы хвата не хватает, на кончики пальцев штанга съезжает 
|
| |
| |
| koljaslayer | Дата: Среда, 2011-09-28, 8:16 PM | Сообщение # 749 |
|
Абитуриент
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Репутация: 8
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Москва
| юзай магнезию\лямки, тяни разнохватом
if you can't eat it or fuck it... then kill it!
Сообщение отредактировал koljaslayer - Среда, 2011-09-28, 8:18 PM |
| |
| |
| UnnaturalSelection | Дата: Среда, 2011-10-26, 10:00 PM | Сообщение # 750 |
|
Профессор
Группа: Проверенные
Сообщений: 743
Репутация: 378
Замечания: 0%
Статус: Offline
| жим -45
становая - 45
присед - 20
бицепс -9
начал с 7 октября 2011 года.
Бойся не незнания,а ложного знания. Лучше ничего не знать, чем считать правдой то, что неправда.
|
| |
| |
|
|
|
RSS: