|
Бодибилднг (качалка)
| |
| Берц | Дата: Среда, 2011-10-26, 10:28 PM | Сообщение # 751 |
Нобелевский лауреат
Группа: Проверенные
Сообщений: 7165
Репутация: 1673
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: О_о
| сейчас вроде становая и присед стали расти. жим ни как((
|
| |
| |
| maxter | Дата: Четверг, 2011-10-27, 4:43 PM | Сообщение # 752 |
|
Абитуриент
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Жим 80
Присед 100
Жим ногами 230
На становую забил ещё полгода назад)))
Спортпит: стандартный набор (протеин, креатин, глютамин, аминки)
Сейчас вес скачет в районе 72-73
|
| |
| |
| Берц | Дата: Четверг, 2011-10-27, 4:45 PM | Сообщение # 753 |
|
Нобелевский лауреат
Группа: Проверенные
Сообщений: 7165
Репутация: 1673
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: О_о
| maxter, а сколько в целом занимаешься?
веса это рабочие?
|
| |
| |
| maxter | Дата: Четверг, 2011-10-27, 4:46 PM | Сообщение # 754 |
|
Абитуриент
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
| рабочие на 6-8 раз, занимаюсь чуть больше года
|
| |
| |
| Берц | Дата: Четверг, 2011-10-27, 4:49 PM | Сообщение # 755 |
|
Нобелевский лауреат
Группа: Проверенные
Сообщений: 7165
Репутация: 1673
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: О_о
| сегодня становую 75 попробую 4*8
|
| |
| |
| UnnaturalSelection | Дата: Пятница, 2011-10-28, 6:21 PM | Сообщение # 756 |
|
Профессор
Группа: Проверенные
Сообщений: 743
Репутация: 378
Замечания: 0%
Статус: Offline
| становая 50,вы с поясом работаете?
Бойся не незнания,а ложного знания. Лучше ничего не знать, чем считать правдой то, что неправда.
|
| |
| |
| Берц | Дата: Пятница, 2011-10-28, 9:13 PM | Сообщение # 757 |
|
Нобелевский лауреат
Группа: Проверенные
Сообщений: 7165
Репутация: 1673
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: О_о
| я без пояса, но купить хочу, когда веса будут под 100
при малых то весах зачем пояс
|
| |
| |
| maxter | Дата: Пятница, 2011-10-28, 10:33 PM | Сообщение # 758 |
|
Абитуриент
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Без пояса брать больше своего веса очень опасно
|
| |
| |
| Берц | Дата: Пятница, 2011-10-28, 10:38 PM | Сообщение # 759 |
|
Нобелевский лауреат
Группа: Проверенные
Сообщений: 7165
Репутация: 1673
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: О_о
| Quote Без пояса брать больше своего веса очень опасно
почему?
если технику соблюдать
|
| |
| |
| maxter | Дата: Суббота, 2011-10-29, 12:33 PM | Сообщение # 760 |
|
Абитуриент
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Проверено на товарище, тоже говорил нахрен пояс, а потом сорвал спину и 3 месяца не мог заниматься
|
| |
| |
| dim | Дата: Пятница, 2011-11-04, 11:08 PM | Сообщение # 761 |
Доцент
Группа: Проверенные
Сообщений: 643
Репутация: 324
Замечания: 20%
Статус: Offline
| Quote (Берц) чо то плохо веса у меня растут становая - 70 присед - 70, жим ногами платформы - 140 жим - 67.5 начал теперь делать эти упражнения 5*5, может эффективней пойдет. в последних подходах со становой силы хвата не хватает, на кончики пальцев штанга съезжает
красава
глевное не торопить поднимать веса
делай лучше 3 подхода по 8 повт
и кушай больше, как можно больше
|
| |
| |
| Берц | Дата: Четверг, 2011-11-10, 10:04 PM | Сообщение # 762 |
|
Нобелевский лауреат
Группа: Проверенные
Сообщений: 7165
Репутация: 1673
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: О_о
| становая 80 4*8
|
| |
| |
| UnnaturalSelection | Дата: Пятница, 2011-11-11, 3:54 PM | Сообщение # 763 |
|
Профессор
Группа: Проверенные
Сообщений: 743
Репутация: 378
Замечания: 0%
Статус: Offline
| становая - 50
жим - 50
присед - 40
Бойся не незнания,а ложного знания. Лучше ничего не знать, чем считать правдой то, что неправда.
|
| |
| |
| Интернетчиг | Дата: Суббота, 2011-11-12, 4:37 PM | Сообщение # 764 |
Академик
Группа: Проверенные
Сообщений: 1365
Репутация: 375
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Siberia
| В спортзал получается редко ходить. Питание вообще стремное, еще и усталость от учебы
"10
Сообщение отредактировал Интернетчиг - Суббота, 2011-11-12, 7:43 PM |
| |
| |
| UnnaturalSelection | Дата: Суббота, 2011-11-12, 9:10 PM | Сообщение # 765 |
|
Профессор
Группа: Проверенные
Сообщений: 743
Репутация: 378
Замечания: 0%
Статус: Offline
| то же самое - ем что попало,после учебы сразу в тренажерку.
Бойся не незнания,а ложного знания. Лучше ничего не знать, чем считать правдой то, что неправда.
|
| |
| |
|
|
|
RSS: