|
Бодибилднг (качалка)
| |
| Берц | Дата: Суббота, 2011-11-12, 10:27 PM | Сообщение # 766 |
Нобелевский лауреат
Группа: Проверенные
Сообщений: 7165
Репутация: 1673
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: О_о
|
главное жрать всего и побольше))
купил себе пояс. в нем жать стоя и приседать удобно))
|
| |
| |
| UnnaturalSelection | Дата: Суббота, 2011-11-12, 10:42 PM | Сообщение # 767 |
|
Профессор
Группа: Проверенные
Сообщений: 743
Репутация: 378
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Quote (Берц) главное жрать всего и побольше))
белка в моей пище незначительное количество)одни лишь углеводы
а что у вас в зале поясов нету?
Бойся не незнания,а ложного знания. Лучше ничего не знать, чем считать правдой то, что неправда.
|
| |
| |
| Берц | Дата: Суббота, 2011-11-12, 11:57 PM | Сообщение # 768 |
|
Нобелевский лауреат
Группа: Проверенные
Сообщений: 7165
Репутация: 1673
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: О_о
| Quote а что у вас в зале поясов нету?
неа
у всех личные
да, еще пожал сегодня на раз 80кг 
|
| |
| |
| UnnaturalSelection | Дата: Понедельник, 2011-11-14, 8:09 PM | Сообщение # 769 |
|
Профессор
Группа: Проверенные
Сообщений: 743
Репутация: 378
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Quote (Берц) да, еще пожал сегодня на раз 80кг
я больше 50 не пробовал)Добавлено (2011-11-14, 8:09 PM)
---------------------------------------------
становая - 80
Бойся не незнания,а ложного знания. Лучше ничего не знать, чем считать правдой то, что неправда.
|
| |
| |
| Берц | Дата: Понедельник, 2011-11-14, 11:15 PM | Сообщение # 770 |
|
Нобелевский лауреат
Группа: Проверенные
Сообщений: 7165
Репутация: 1673
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: О_о
| хера себе ты прибавил за 3 дня  Добавлено (2011-11-14, 11:15 PM)
---------------------------------------------
жим вообще не идет.
как был 2 месяца назад такой, так и остался
даже ухудшился 
|
| |
| |
| UnnaturalSelection | Дата: Вторник, 2011-11-15, 7:30 AM | Сообщение # 771 |
|
Профессор
Группа: Проверенные
Сообщений: 743
Репутация: 378
Замечания: 0%
Статус: Offline
| можно и больше,но за спину боюсь.
думаю на 60~70 остановлюсь
а ты жим широким хватом делаешь?
я после жима рахводку на наклонной делаю и отжимания широким хватом на брусьях(для нижней груди)+тренажер для груди (тяга блоков)^_^
Бойся не незнания,а ложного знания. Лучше ничего не знать, чем считать правдой то, что неправда.
|
| |
| |
| Берц | Дата: Вторник, 2011-11-15, 9:10 PM | Сообщение # 772 |
|
Нобелевский лауреат
Группа: Проверенные
Сообщений: 7165
Репутация: 1673
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: О_о
| Quote можно и больше,но за спину боюсь
это ты рабочим 80 потянул? или на раз? я в четверг хочу 85 попробовать
сначала жим широким(на грудь), потом жим узким(на трицепс). Причем жим узким делаю 50кг 4*8 вполне спокойно. а широким вчера сделал 65 на 7/8/5/4
хотя около 2х месяцев назад делал 8\8\8\6-7
|
| |
| |
| UnnaturalSelection | Дата: Среда, 2011-11-16, 7:38 AM | Сообщение # 773 |
|
Профессор
Группа: Проверенные
Сообщений: 743
Репутация: 378
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Quote (Берц) это ты рабочим
на 3 раза только потянул,дальше побоялся 
Quote (Берц) хотя около 2х месяцев назад делал 8\8\8\6-7
а ты сколько уже месяцев занимаешься?
Бойся не незнания,а ложного знания. Лучше ничего не знать, чем считать правдой то, что неправда.
|
| |
| |
| Берц | Дата: Среда, 2011-11-16, 6:39 PM | Сообщение # 774 |
|
Нобелевский лауреат
Группа: Проверенные
Сообщений: 7165
Репутация: 1673
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: О_о
| 6 месяцев
|
| |
| |
| KaDeaT | Дата: Среда, 2011-11-16, 6:43 PM | Сообщение # 775 |
Нобелевский лауреат
Группа: Проверенные
Сообщений: 11169
Репутация: 1446
Замечания: 0%
Статус: Offline
|
Фотку в студию =))) Прогресс должен быть уже =))
Обучение программированию
|
| |
| |
| Берц | Дата: Среда, 2011-11-16, 7:00 PM | Сообщение # 776 |
|
Нобелевский лауреат
Группа: Проверенные
Сообщений: 7165
Репутация: 1673
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: О_о
| Quote Фотку в студию =))) Прогресс должен быть уже
летом будет фотка с пляжа. где я стою, накаченный, а вокруг меня куча девушек в бикини 
|
| |
| |
| dim | Дата: Среда, 2011-11-16, 7:04 PM | Сообщение # 777 |
Доцент
Группа: Проверенные
Сообщений: 643
Репутация: 324
Замечания: 20%
Статус: Offline
| Quote (Берц) летом будет фотка с пляжа. где я стою, накаченный, а вокруг меня куча девушек в бикини
ЩАС ВЫЛОЖУ СВОЮ
БЕРЦ ЧО КАК В КАЧАЛКЕ ТО?
ВЯЕРА В ЬРЕНАЖ ХОДИЛ
У МЕНЯ ЩА СИЛАВУХИ
ЖИМ 68,5
СТАН 75
ПРИСЕД 70
НЕ ЗАНИМАЛСЯ ПОЛ ГОДА
|
| |
| |
| Берц | Дата: Среда, 2011-11-16, 7:13 PM | Сообщение # 778 |
|
Нобелевский лауреат
Группа: Проверенные
Сообщений: 7165
Репутация: 1673
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: О_о
| Quote У МЕНЯ ЩА СИЛАВУХИ
ЖИМ 68,5
СТАН 75
ПРИСЕД 70
НЕ ЗАНИМАЛСЯ ПОЛ ГОДА
жим рабочий 65, на раз 80
становая 80 4*8
присед 75 4*8
|
| |
| |
| dim | Дата: Среда, 2011-11-16, 7:18 PM | Сообщение # 779 |
|
Доцент
Группа: Проверенные
Сообщений: 643
Репутация: 324
Замечания: 20%
Статус: Offline
| у меня присед и становая рабочий, жим на 1
Quote (Берц) жим рабочий 65, на раз 80
мужиииик
|
| |
| |
| Берц | Дата: Четверг, 2011-11-17, 9:39 PM | Сообщение # 780 |
|
Нобелевский лауреат
Группа: Проверенные
Сообщений: 7165
Репутация: 1673
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: О_о
| становая 85 8/8/8/7
спинка забилась вообще чотко
|
| |
| |
|
|
|
RSS: