|
Бодибилднг (качалка)
| |
| UnnaturalSelection | Дата: Среда, 2011-11-23, 6:49 PM | Сообщение # 781 |
|
Профессор
Группа: Проверенные
Сообщений: 743
Репутация: 378
Замечания: 0%
Статус: Offline
| жим 55 Добавлено (2011-11-23, 6:49 PM)
---------------------------------------------
жим 60
Бойся не незнания,а ложного знания. Лучше ничего не знать, чем считать правдой то, что неправда.
|
| |
| |
| Берц | Дата: Среда, 2011-11-23, 9:04 PM | Сообщение # 782 |
Нобелевский лауреат
Группа: Проверенные
Сообщений: 7165
Репутация: 1673
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: О_о
| жим 60 в понедельник делал
10/9/7/5/6
думал будет легче((
|
| |
| |
| UnnaturalSelection | Дата: Среда, 2011-11-23, 9:28 PM | Сообщение # 783 |
|
Профессор
Группа: Проверенные
Сообщений: 743
Репутация: 378
Замечания: 0%
Статус: Offline
| а ты амплитуду полную делаешь?
я опускаю до того,пока плечи параллельно грифу встанут
Бойся не незнания,а ложного знания. Лучше ничего не знать, чем считать правдой то, что неправда.
|
| |
| |
| Берц | Дата: Среда, 2011-11-23, 9:34 PM | Сообщение # 784 |
|
Нобелевский лауреат
Группа: Проверенные
Сообщений: 7165
Репутация: 1673
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: О_о
| в полную амплитуду, опускаю до касания груди
|
| |
| |
| UnnaturalSelection | Дата: Среда, 2011-11-23, 9:38 PM | Сообщение # 785 |
|
Профессор
Группа: Проверенные
Сообщений: 743
Репутация: 378
Замечания: 0%
Статус: Offline
|
я так начал делать и веса поперли
Бойся не незнания,а ложного знания. Лучше ничего не знать, чем считать правдой то, что неправда.
|
| |
| |
| Берц | Дата: Среда, 2011-11-23, 9:43 PM | Сообщение # 786 |
|
Нобелевский лауреат
Группа: Проверенные
Сообщений: 7165
Репутация: 1673
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: О_о
| да ну нах
я стараюсь делать в полную амплитуду и быстро
|
| |
| |
| UnnaturalSelection | Дата: Среда, 2011-11-23, 9:47 PM | Сообщение # 787 |
|
Профессор
Группа: Проверенные
Сообщений: 743
Репутация: 378
Замечания: 0%
Статус: Offline
| когда до конца опускаешь там уже трицепсы работают
я их отдельно прокачиваю на тяге блоков
Бойся не незнания,а ложного знания. Лучше ничего не знать, чем считать правдой то, что неправда.
|
| |
| |
| Берц | Дата: Среда, 2011-11-23, 9:56 PM | Сообщение # 788 |
|
Нобелевский лауреат
Группа: Проверенные
Сообщений: 7165
Репутация: 1673
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: О_о
| я жму узким хватом+французский жим на трицепс
|
| |
| |
| UnnaturalSelection | Дата: Среда, 2011-11-23, 9:58 PM | Сообщение # 789 |
|
Профессор
Группа: Проверенные
Сообщений: 743
Репутация: 378
Замечания: 0%
Статус: Offline
| я сегодня по этой программе заниматься начал
Бойся не незнания,а ложного знания. Лучше ничего не знать, чем считать правдой то, что неправда.
|
| |
| |
| Берц | Дата: Среда, 2011-11-23, 10:01 PM | Сообщение # 790 |
|
Нобелевский лауреат
Группа: Проверенные
Сообщений: 7165
Репутация: 1673
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: О_о
| а у меня в зале блоков нет вообще
|
| |
| |
| UnnaturalSelection | Дата: Среда, 2011-11-23, 10:03 PM | Сообщение # 791 |
|
Профессор
Группа: Проверенные
Сообщений: 743
Репутация: 378
Замечания: 0%
Статус: Offline
| антиквариат?
сколько платишь в месяц?
Бойся не незнания,а ложного знания. Лучше ничего не знать, чем считать правдой то, что неправда.
|
| |
| |
| Берц | Дата: Среда, 2011-11-23, 10:05 PM | Сообщение # 792 |
|
Нобелевский лауреат
Группа: Проверенные
Сообщений: 7165
Репутация: 1673
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: О_о
| да нет, недавно зал открылся
месяц хз сколько там, год 7800 вроде бы платил. забыл уже
|
| |
| |
| UnnaturalSelection | Дата: Среда, 2011-11-23, 10:15 PM | Сообщение # 793 |
|
Профессор
Группа: Проверенные
Сообщений: 743
Репутация: 378
Замечания: 0%
Статус: Offline
| 650 получается
у меня 350,зал старыйДобавлено (2011-11-23, 10:15 PM)
---------------------------------------------
если блоков нету,то как ты крылья качаешь?
Бойся не незнания,а ложного знания. Лучше ничего не знать, чем считать правдой то, что неправда.
|
| |
| |
| Берц | Дата: Среда, 2011-11-23, 10:19 PM | Сообщение # 794 |
|
Нобелевский лауреат
Группа: Проверенные
Сообщений: 7165
Репутация: 1673
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: О_о
| подтягивания широким хватом, тяга штанги к поясу в наклоне
|
| |
| |
| UnnaturalSelection | Дата: Среда, 2011-11-23, 10:25 PM | Сообщение # 795 |
|
Профессор
Группа: Проверенные
Сообщений: 743
Репутация: 378
Замечания: 0%
Статус: Offline
| тяга штанги травмоопасна 
Бойся не незнания,а ложного знания. Лучше ничего не знать, чем считать правдой то, что неправда.
|
| |
| |
|
|
|
RSS: